孕妇可以吃木瓜吗

【导读】木瓜富含多种营养元素,而且口感香甜,价格平民,更是女性丰胸、美容养颜的圣品。不少女性在怀孕期间就喜欢吃木瓜,在孕期看到木瓜也非常想试一试。那么,孕妇可以吃木瓜吗?孕妇吃木瓜对胎儿是否有影响呢?一起去了解一下吧。

由于为木瓜素有丰胸的功效,在我们生活中,很多女性朋友对木瓜基本上是来者不拒。其实,除了丰胸外,木瓜的营养价值还有很多。那么,孕妇是否可以吃木瓜呢?

很多人都知道木瓜中的营养元素丰富多样,却不知道木瓜到底含有哪些营养。其实,木瓜中富含17种以上的氨基酸、钙、铁等物质,同时,酵素、蛋白酶以及番木瓜碱、维生素c等含量也非常高。

木瓜中的蛋白酶和酵素,具有分解脂肪为脂肪酸的功效,在促进人体食欲和健脾消食方面具有很好的作用;番木瓜碱则具有抗疫杀虫、抗淋巴性白血病的作用;凝乳酶可以通乳,蛋白质和脂肪则补充人体所需营养。

综上所述,木瓜具有补充营养、健脾消食、补充营养、抗痉挛以及通乳抗癌等作用。到哪姐尽管普通人食用木瓜的好处多多,但作为怀有身孕的女性,确实不能吃木瓜的。这是因为木瓜偏寒性,女性在孕期则不适合吃寒性的食物。

木瓜虽有“百益果王”之称,味道香甜,营养丰富,制作方法简单,可生吃,也可炖汤,属于一种非常好的保健品。但是对于孕妇来说,就算再喜欢吃,也要经得住诱惑。这是因为,孕妇吃木瓜会有以下危害:

第一,引发腹泻:木瓜本身属于寒性水果,不适合胃寒或体虚的人食用,而作为孕妇,食用木瓜也容易导致腹泻、胃寒等症状。

第二,体内荷尔蒙会被扰乱:孕期女性体内的激素本身就发生了变化,食用木瓜后,体内的荷尔蒙会被扰乱,从而容易引发流产或伤害胎儿等现象。

第三,导致宫缩:木瓜中含有木瓜苷,这是一种能够加速子宫收缩的物质。当孕妇食用木瓜后,可能会出现腹痛、宫缩严重等现象,情况严重的还可能导致流产。

第四,避孕作用:不少东南亚国家避孕是通过食用木瓜来实现的,可想而知,已经怀有宝宝的孕妇再去吃木瓜,不仅对孕妇本身有伤害,对胎儿的健康也不利。

从得知自己怀孕开始,为了保证宝宝的营养和健康,孕妈妈和家人通常都会重视孕期的饮食,比如说什么食物不能吃,什么食物可以吃,以及什么食物要慎吃等。那么,孕妇不可以吃什么食物呢?

1、不能吃的高热食物

一些具有高热量、高盐、高糖、高香料等食物都是孕妇不能碰的,比如油炸食物、雪糕、汽水、烧烤、腌制食品等。

2、不能吃的蔬菜

孕妇是应该多吃蔬菜和水果,补充维生素,但有些蔬菜也是不适合孕期吃的。比如马齿笕、茄子、木耳菜、慈姑、苋菜、海带等。

3、不能吃的调味品

怀孕期间,孕妈妈要少吃,最好是不吃茴香、八角、胡椒、大蒜、桂皮、辣椒、五香粉等调味品,否则容易出现胃肠分泌减少、便秘等情况。

4、不能吃的饮品

酒肯定是孕妇不能吃的,除此之外,孕妇也不能吃蜂王浆、冷饮、汽水、咖啡、浓茶等。

5、不能吃的水果

荔枝、桂圆、山楂等含糖量高、热气大的水果,孕妇也应该少吃为妙。

虽然孕妇不能吃木瓜,可能很多产妇会想,既然都将孩子生下来了,哺乳期是否可以吃木瓜了呢?其实,哺乳期是可以吃木瓜的,这是为什么呢?

木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素和有机酸等物质,和西瓜、香蕉等水果相比,木瓜中所含的维生素A和维生素C是最高的,对于哺乳期的妈妈来说,食用木瓜可以补充多种身体所需营养成分,何乐而不为呢?

哺乳期不比孕期,新妈妈们除了要养好自己的身体外,还要给孩子哺乳,想要有充足的奶水,母体必须分泌大量的乳腺。而木瓜中所含的大量蛋白酶,能更快将人体内的蛋白质分解成人体容易吸收的养分,可以达到刺激产妇乳腺分泌的功效。

另外,木瓜还有促进伤口愈合和通便的功效,剖腹产产妇在哺乳期不仅能分泌更多乳汁,还能加快上伤口的愈合,适量食用木瓜是有利的。

由于不少孕妇在卸货成功之后,并快速进入了哺乳期。当她们知道木瓜能促进伤口愈合和通乳的作用后,经常会在家里备一些木瓜。但其实,木瓜再好,使用不当,也是容易伤害身体的。那哺乳期如何正确食用木瓜呢?

第一,尽量饭后食用

饭后食用木瓜,能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效,哺乳期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘。

第二,分清木瓜的种类

北方和南方的木瓜在功效上有差别,南方木瓜通常是用来吃的,北方的木瓜多数是用来治病的。因此,在食用木瓜之前,需要分清楚木瓜的种类,了解哪些是能直接吃的。

第三,不吃腐烂的木瓜

在挑选木瓜时,应该尽量挑表面无斑点、果蒂正常的,木瓜如果出现腐烂,不宜食用。

第四,一次不能吃太多

木瓜虽好吃,但不可贪嘴。这是因为木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性,一次性吃太多,容易出现因中毒而导致的腹泻、腹痛等症状。

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