孕妇可以吃西瓜吗

西瓜的功效与作用

西瓜又叫做夏瓜、寒瓜、青门绿玉房。西瓜的口感鲜甜爽脆，而且水分充足，营养还很丰富。西瓜中含有的番茄红素含量甚至超过生番茄，这种营养物质有助抵抗心脏病和多种癌症，看来适量食用西瓜不仅能解馋，还有助身体健康。

令人惊喜的是，西瓜汁还能缓解肌肉酸痛。有研究发现，在锻炼前饮用454克西瓜汁运动后能减少酸痛感，一天内的心率也比较低。这是因为西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的物质，它能提高动脉功能和减低血压。

西瓜的补水效果也很强大，夏季出汗多，容易发生脱水，此时人的注意力会比较不集中，而且容易疲倦，此时喝上1-2杯西瓜汁，或啃几块西瓜，可以帮助身体补充水分，KO各种脱水症。