孕妇可以吃沙拉酱吗

【导读】“为啥大肚子之后啥都不能吃?!!”对于吃货准妈来说,这是在心中发问了无数遍的问题。但为了宝宝的健康,准妈们还是得多多hold住了。那么在夏天吃水果的时候,想加点沙拉酱,这可以吗?关心准妈生活饮食的妈网百科今天即将揭晓——孕妇可以吃沙拉酱吗,以及孕妇吃沙拉酱的做法,告诉你孕妇吃沙拉酱的注意事项,敬请关注了哦!

沙拉酱是夏天吃水果的必备品好吗!如果你还属于吃水果去皮后立马塞嘴里的类型,得来围观了!如果你还在外面西餐厅吃蔬菜沙拉?那也得瞧过来。如果你是一枚吃货大肚婆,却希望自己能吃点沙拉酱的,那就非看不可了!

孕妇可以吃沙拉酱吗?

孕妈应慎吃沙拉酱。

在怀孕的时候可以多吃一些适合的水果,可以补充足够的维生素,而往往为了食用更加方便,会混合几种水果做成水果沙拉,对孕妈来说是个不错的吃法,但是在加入沙拉酱的时候要注意了,不要加入太多沙拉酱。

特别是如今市面上出售的沙拉酱,很多都会含有食品添加剂,如色素、香精和防腐剂等,虽然对妈妈本身造成的影响不大,可是对胎宝宝来说,就可能存在隐患,甚至会因为吃了过多食品添加剂,导致胎儿出现不良的影响,最让人担心的会使胎儿畸形。

孕妈在吃沙拉酱的时候,应该搭配哪些水果呢?应该加多少沙拉酱呢?这些都是值得注意的问题!下面小编为大家介绍孕妇吃沙拉酱的做法,让孕妈好好吃水果!

适合孕妈妈吃的沙拉酱做法

准备材料:罗马生菜120克,沙拉酱80克(可以选择低脂的那种),芥末10克(根据个人口味可以调整多少),橄榄油10克,碎烟肉10克,面包糠块10克,银鱼柳5克,柠檬1个(用来榨汁用),巴马臣芝士10克。

做法:

1、提前洗净生菜,记得每一片叶子都洗得白白净净的,然后沥干水备用。

2、除开面包糠块和芝士之外的全部调料,用沙拉酱混合好搅拌均匀,做成凯撒沙拉酱。

3、此时生菜可以切成碎片,加入沙拉酱里面,装盘,在上面撒上面包糠和芝士片作为装饰就OK了。

妈网小贴士:孕妈妈虽然可以吃沙拉,但是在吃的时候要万分小心,因为沙拉是生吃的,未经煮熟,所以吃的东西都要严格清洗干净,而且沙拉酱也不要在空气中曝露过久,要不容易产生细菌,可能影响宝妈和胎宝宝的身体健康。

沙拉酱搭配水果蔬菜,简直是绝配好吗!就算本身不爱吃水果的人,面对一盆颜色多彩,味道丰富的水果沙拉,也难以抵住诱惑!特别对于孕妈来说,更是开胃的好食物。但是孕妇吃沙拉的时候会吃到沙拉酱,会引起体重增加吗?

孕妇吃沙拉酱会胖吗?

要知道,孕妇吃沙拉酱也会引起肥胖的,不要以为怀孕了体型变了看不出变胖,如果发现体重增加过快,那可是不好的呢!沙拉酱的热流量本身很高,属于高脂肪高热量的调味酱,如果孕妈妈吃太多的话,不仅会让体重飙升,让身材变形,还很可能让胎儿变成巨婴,而且还容易导致难产。

孕妇虽然可以吃水果蔬菜沙拉,但是在吃的时候要十分注意,水果和蔬菜都要严格清洗干净,而且避免吃太多高脂肪或者色素多的沙拉酱。那么适合孕妇吃的沙拉酱哪个牌子好?下面为大家介绍一下。

【丘比特】

在我们印象中,丘比特沙拉酱是见得最多的了,就算在普通的7-11便利店或者全家都会看到,丘比特沙拉酱味道香浓,一般的有蓝色和红色包装,据宝妈们的反馈,大多数人都对蓝色包装的香甜味丘比特沙拉酱好感多一点呢!而且如今的丘比特沙拉酱还减少了一半卡路里,担心面对724大卡的人儿,这会口福到了!

【桂冠】

桂冠沙拉酱基本可以做蔬菜沙拉、土豆沙拉水果沙拉以及涂抹面包或者作为油炸食品的蘸料,味道比较香浓,口感吃起来也很细腻。特别是用桂冠沙拉酱做三文治的时候,成了不少白领的丰富早餐。

【味好美】

味好美沙拉酱也是一款口碑不错的沙拉酱哦,不过在低温保存的时候,味好美沙拉酱有点像半固体的形状,如果温度变高就容易变稀了。

孕妇吃沙拉酱的注意事项有哪些?大家都知道孕妇在吃生鲜食物的时候要注意食物的干净,不然细菌很容易入侵体内,影响胎儿的健康,而在吃沙拉酱的时候也要注意,不能吃太多,避免增加摄入的色素等添加剂的同时,还应避免摄入脂肪过多。

对于孕妈妈来说,有一些沙拉酱是不能吃的!

1、蓝奶酪沙拉酱。这种沙拉酱如果给孕妈吃了,就很容易感染了李斯特菌,这是一种对胎儿有害的细菌。

2、凯撒沙拉酱。因为一般的凯撒沙拉酱要用生的或者没有煮熟的鸡蛋,对于孕妈来说,吃生的或者未煮熟的鸡蛋很容易感染到病菌,不利于胎儿的安全。但是上面百科为大家介绍的适合孕妇吃的沙拉酱,也是凯撒沙拉酱,只不过就少了鸡蛋的参与。

3、咨询医生。孕妈妈如果想要得知自己是否合适吃沙拉酱,最好咨询医生或者其他医药人士,综合自己的体质与健康情况作出判断,确定了安全后再吃哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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