天山雪莲果

【导读】天山雪莲果原产于南美安第斯山,长得像地瓜又像山药的根茎植物,虽然十分不显眼,但将其外皮削去,果实粘稠,多汁而晶莹剔透,口味鲜美,不输北方的雪梨!天山雪莲果是纯天然的绿色保健食品,不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用,富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。

天山雪莲果有着出色的功效,那么作为一名孕妈,可不可以吃天山雪莲果呢?有些孕妈也可能是第一次接触到它,正好奇它是什么味道的呢?虽然是当了孕妈当然也不能错过。

其实,孕妇开始可以吃的!孕妇吃天山雪莲果,一方面是满足自己的胃口,另一方面也可以从中补充营养呢,因为孕期不仅仅只有你一个人需要营养哦,胎儿也是通过孕妈的身体吸收营养的。但是雪莲果是凉性的食物,孕妇对于凉性食物不宜多吃。

孕妇应该调节好自己的营养,以免导致不必要的麻烦。建议水果的话,可以考虑吃一些香蕉、樱桃、草莓等温和一些的,避免吃太多凉性的水果。建议增加营养,但要做到荤素搭配、不偏食、不挑食,孕妈除了主要吃鸡、鱼、蛋、奶之外,适当增加核桃仁、黑芝麻、蜂蜜、黑木耳、西红柿、豆制品、骨头汤等以及新鲜果蔬的摄入;同时也要预防受凉、惊吓、劳累过度,即便是感冒也需在医生指导下服药;忌龙眼,慎用止痛片等药物。

天山雪莲果,可能很多人都没听过,第一次接触的时候都不知道怎么吃呢。其实天山雪莲作为一种水果,虽然外表看起来像红薯,但是其实它的内心跟红薯差太远了,所以不要一看外表就判定它是红薯啦,再这样下去会很丢脸的。那么天山雪莲果怎么吃?可以煲汤吗?

天山雪莲果削了皮之后就跟我们平时常见的雪梨差不多,白白的,吃起来也有点像雪梨那样,脆脆的、天天的、一口咬下去就很多汁的那种,这香甜啊,真的是天山雪莲莫属啊,它是一种低热量食品,怕胖的妹纸们有福啦!

其实,天山雪莲果也可以把它当做材料,炖煮或煲汤吃,也就是可以做成了一道道美味的冬令滋补佳肴。它煮汤的话,会把里面的汁融入到汤里面去,让汤更加香浓可口,还可以起到开胃健脾的功效。而且,在这个寒冷的冬天,把它当水果吃,或许会凉透心;如果做成汤吃,既滋补,又暖胃、暖身呢!

天山雪莲果既可以作为一种水果,被人们直接食用,也可以作为一种配料用来熬汤、炒菜,但是怎么吃才是最健康的?怎么吃才是最有营养的?

其实,如果是想要清凉一下,想要清凉退火、清热解毒的话,最好就是直接食用,因为这样能够保持它的原汁原味,它的营养不被破坏。如果你想要调经,或者治疗痛经的话,可以泡水喝;雪莲5克、枸杞4克、红花2克开水泡茶或沸水煎服;主治妇女月经不调、痛经及痛经引起的腰背疼,小腹冷痛等症。如果你只是想降低血脂、改善血液循环的话,可以直接用雪莲果2克、红花2克;与其他茶叶沸水泡茶饮用呢。

想要不同的效果,可以选择不同的吃法,但是哪一种最有营养就需要判定自己需要有什么样的功效了。现在的市场上,为了适应更多消费者的口味,天山雪莲还可以弄成糕点的形式,让大家品尝呢。

可能刚看到这个名字,你会认为这就是上等货,肯定很贵的,普通老百姓怎么吃得起这天山雪莲果呢。有这样想法的你,错了哦!天山雪莲果价格还是比较亲民,就跟普通水果的价钱差不多,如果你不差钱的话,也可以买点回去试试哦,毕竟它的功效是摆在那里的,也曾经有实验证明天山雪莲果里所含的果寡糖可降低糖尿病患者的高血糖,同时可以降低高胆固醇含量。

在美国,天山雪莲果的超市售价每公斤约25美元,而在中国内地天山雪莲果的售价会因为地区的不同而有所差别,一般是10-15元/公斤,是超市里的抢手货。虽说现在是电商时代,网店上天山雪莲果的报价不一,幅度大约在6-9元/斤。要想买到好的天山雪莲果最好就是选择评价较高、质量有保证的网店或者直接到实体店去挑吧!

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