红糖柠檬水的功效

【导读】红糖水,不少女性会选择在经期饮用,因为其具有缓解经痛的作用;柠檬水,大多数女性在日常生活当中都会饮用,因为其具体美白延缓衰老的功效。那么,当红糖水邂逅柠檬水,结合成红糖柠檬水后,会擦出什么样的花火呢?下面本专区将从红糖柠檬水的功效开始介绍,让你逐层逐层剥开红糖柠檬水的神秘面纱!

红糖和柠檬都是大家熟知的材料,更是女性朋友喜爱的食材。那么当二者融合成红糖柠檬水有,会擦出什么火花呢?下面首先来看看红糖柠檬水的功效都有哪些吧!

1、补充VC,减轻感冒症状

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

2、开胃消食,提高免疫力

红糖柠檬水除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

3、祛痰效果更强

红糖柠檬水能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

4、活血化瘀,延缓衰老

红糖柠檬水中的红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、补充多种维生素,美白美肤

红糖柠檬水中的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品。能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。

6、预防肾结石,治疗高血压

红糖柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子,促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。另外,红糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶从,而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。

红糖具有补血的功效,因此女性朋友们常常在月经前后饮用。柠檬水具有美白减肥的功效,因此女性在日常生活中会经常饮用。那么,当红糖遇上柠檬,邂逅成红糖柠檬水后,其功效便变得更强大了。而如此强大的红糖柠檬水的做法是怎样的呢?其实很简单,无非就是在柠檬水里面加点红糖,下面就来了解一下具体的做法吧!

红糖柠檬水的做法

材料:柠檬2个、红片糖2块、玻璃瓶1个

步骤:

1、选择一个玻璃瓶,然后洗干净,抹干水;

2、将柠檬洗净,切成薄片,去籽;红片糖切成段;

3、将几片柠檬片放入玻璃瓶内,加一层红糖,再加柠檬片,再加红糖,放入冰箱里;

4、2—3天后,红糖会溶解成糖浆,柠檬也吸收了糖浆,饮用时,每次2-3片柠檬,倒入一点糖浆,再加温水调和,即可。

虽然红糖柠檬水具有补血美白的功效,但是切记不能大量饮用哦。

在现在这个时代,瘦还是人们追求的美,因此不少女性朋友便把减肥作为了终生的事业。在减肥的过程当中,听到了人们说“红糖柠檬水能减肥”,就疯狂地追逐。那么,红糖柠檬水能减肥吗?

红糖柠檬水是有减肥的功效的,另外还有补血的功效。之所以说其具有减肥的功效,是因为红糖柠檬水当中含有柠檬,而柠檬当中含有柠檬酸,柠檬酸具有排走身体内多余油脂的功效,因此可以帮助人们减肥。但是减肥也是要讲究技巧的,千万不能一股脑的大量饮用红糖柠檬水,那极可能不会达到减肥的效果,反而伤害身体。

那么,怎样减肥才算健康有效的呢?

科学的减肥方法才是健康且有效的,简单点来说就是合理的饮食加上适量的运动,才能健康瘦下来。例如,在饮食方面,可以食用蔬菜、水果,而肉尽量选择白肉(虾肉、鸭肉、鸡肉),摒弃红肉(猪肉、牛肉);在运动方法,可以选择在饭后去公园散步、饭后做家务、在家做瑜伽、周末去骑自行车或者爬山。

大家都知道经期是女性的一个特殊的生理时期,因此其在饮食方面向来都是好温不好冷的。因此很多女性在经期会饮用红糖水缓解经期疼痛,那么经期能喝红糖柠檬水吗?

经期是否能喝红糖柠檬水呢?这要依据个人体质而定,对于经期量较多的女性,就不适宜饮用,因为红糖柠檬水具有促进血液循环的功效,会让经期血量多的女性的经血变得更多;对于经期血量较少或者有淤血的女性,可以饮用,这样可以帮助淤血的排除;对于月经正常的女性,经期也是可以饮用的,但是要适量饮用。

那么经期的饮食还要注意些什么呢?下面概括了三点:

1、 拒绝刺激性食物。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

2、 拒绝难消化食物。月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

3、 多喝水促消化。月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

大家都知道食物与食物是不能随便乱搭配食用的,因为有些食物一起食用,会使营养丧失,有些食物一起食用会造成大肚子等等身体不适的症状,因此在食用某些食物的时候,最好先了解其相关搭配禁忌。那么,柠檬水里面能放红糖吗?

妈网百科搜集了5位麻友的意见,如下:

麻友意见1:红糖水中含有丰富的矿物质,柠檬水里也有许多营养素,为了防止他们之间起反应而降低营养价值,最好是分开喝。可以早晨喝柠檬水,晚上喝红糖水

麻友意见2:最好不要,放点冰糖最好,要么蜂蜜。

麻友意见3:柠檬水里是可以加红糖的,一般不会影响的。将两者结合的红糖柠檬水,具有很好的祛斑美白的功效

麻友意见4:柠檬水和红糖都是食物,两者只要适度食用,不会对身体有什么害处,两者也不会和药物一样有什么相互作用禁忌,适度食用可以。

麻友意见5:好,我就这样做,因为我喝柠檬茶,觉得苦有时加蜂蜜有时候加红塘。

综上所述,柠檬水里面是可以放红糖的,但是最好是放冰糖或者蜂蜜咯。另外在饮用的时候,要注意适度饮用。

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