如何缓解孕妇烧心

【导读】如何缓解孕妇烧心

为减轻食管返流所导致的孕妇烧心,孕妇的衣服要尽量选择宽松的,大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧“烧心”感。此外,合理饮食也十分重要。进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

怀孕后,孕妇的饮食结构发生很大改变,为了确保胎儿的营养,孕妇常常加强营养,对食物的摄取量也大大增加,这就给肠胃造成一定的负担,当过多的食物积结在肠胃中不能消化时,就会形成慢性胃病。 孕妇发生烧心时,要及时查明原因,有针对性地治疗。此时的饮食应有规律,定时进食,在饮食上每顿饭不要吃得太多,应少吃多餐,减少胃酸物质倒回食管。

每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜,给予充分的消化时间。不吃生冷,刺激性食物,少吃油煎,油炸及含糖食品,少食多餐,饭后尽量避免平躺。如果能站立或缓慢的走动半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,这样可以减轻胃的负担。吃饭时要放松精神,充分咀嚼细咽,有利消化吸收。

孕期发生这种“烧心”感,是由于随着妊娠月份增大,腹内压升高,食管返流所致。食管返流时,酸性胃内容物可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期,孕激素分泌增加,可影响食管蠕动,减缓食管返流胃内容物的清除,从而使返流性食管炎加重。平时合理饮食也十分重要。进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

孕妇平时应该多注意合理饮食,慎食高脂肪肥腻食物,浓茶,咖啡,巧克力,芳香性调料及酸性,辛辣刺激性食物,进食不宜过饱,特别是晚餐更忌饱食,可在睡前2~3小时进餐,以免腹内压升高。如果采取上述方法后仍未缓解,可在医生的指导下,服用胃舒平等药物,能有效地缓解“烧心”症状。

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