白天不懂夜的黑!带娃崩溃事件之睡眠“日夜颠倒”

编辑:妈网小编

  是否每个妈妈都有这样的感受:当妈前从不知道想要睡一个整觉是如此的奢侈!宝宝白天怎么吵都不醒,晚上却怎么哄都不睡……当妈的累只有当妈后才懂!不过,妈妈累一点无所谓,主要是担心睡不好影响宝宝身体发育,这是因为促进发育的生长激素在夜间分泌高达80%!所以,面对宝宝的日夜颠倒现象,家长一定要引起重视!

  “两个特殊时期”引起的日夜颠倒,需斟酌辨别

  新生儿期:不分昼夜,情有可原

  宝宝在妈妈肚子里时是不分昼夜的,出生后需要时间来适应昼夜现象,所以新生儿的日夜颠倒现象情有可原。但是,如果宝宝三个月以上仍持续此情况,多半是由家长亲手造成的。此外,宝宝如果在半夜开始异常哭闹,怎么哄都哄不住,也有肠绞痛的可能,这是一种新生儿常见的生理现象,与多种因素有关,一般3个月后逐渐缓解。

  Tips:家长需尽早帮助宝宝认识昼夜差别,白天小宝宝睡觉时,不要紧闭窗帘,正常的生活声音可以存在,只要注意分贝不要过大即可;晚上睡觉避免开灯,换尿布、喂奶时要保持安静,让宝宝适应大自然的变化。

  猛涨期:噩梦难逃,平稳度过

  每过一段时间,宝宝突然有几天表现的十分烦躁、难以入睡、夜醒次数增加、吃奶频繁等,这可能是宝宝的猛涨期到来了。宝宝6个月前的猛涨期比较密集,6个月后基本在3个月出现一次,1岁以后间隔会更长,但每个宝宝的猛涨期可能会有个体差异。猛涨期通常持续2-3天左右,也有持续1个星期的,基本上和大动作发展期相吻合。

  Tips:如果宝宝没在规律的时间午睡,家长不要尝试催睡,可适当提前晚上入睡的时间。家长要学会耐心应对,可以尝试有节奏地哼唱来安抚、带宝宝出门舒缓情绪等,让宝宝感受来自家人的关爱,平稳愉快度过猛涨期。

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