问题3、我想问一下本身就超重很多怀孕后饮食上要注意什么呢？现在胖的连NT都因为肚皮厚看不了，医生说以后的检查都很困难，所以很苦恼。有时候晚上饿了也不敢吃东西这样是对的吗？谢谢老师解答真的很担心和疑惑。
专家回答：首先你要判断一下你的BMI指数（用体重公斤数除以身高米数平方），是属于为哪一种，是过重、肥胖，还是非常肥胖，然后循序渐进控制饮食量，增加运动量，例如可以先将每天的营养摄入减少五分之一，运动量增加五分之一，然后持之以恒，慢慢就会有一定效果的。
问题4、孕吐反应很严重怎么办？吐得太厉害了，完全吃不下东西，会对宝宝的健康有影响吗？应该怎么做可以环节孕吐呢？
专家回答：这个问题非常重要，如果已经吐到吃不下东西，是要注意的。孕吐厉害不光会出现营养不够的情况，在吐的过程中那个还会损失大量的B族维生素，身体健康，心脏、神经系统等都会受到影响。这个时候，不应该继续在家里熬着，很不安全，应该求助医生，把你的困难告诉医生，医生会给你适当的帮助，比如说，你可以暂时停止进食，通过静脉营养来帮助你度过最难过的这段时间。怎么缓解孕吐呢？建议妈妈们不要每天都想着这件事情，试试转移注意力，多给自己一些正面的心理暗示，相信在医生的帮助下，睡着孕周的增长，孕吐的问题一定可以解决。
问题5、配方奶粉和牛奶相比哪个更适合孕妇？孕妇喝配方奶粉会不会更好一些？是不是喝孕妇奶粉就不用吃叶酸、钙片了？
专家回答：如果你本身是一个很健康的孕妇，你可以选择新鲜牛奶。如果你在孕期缺乏某种营养素，你可以选择孕妇奶粉，孕妇奶粉是一些营养专家，根据孕妈妈孕期的营养需求设计的，孕妇奶粉在营养素配比方面是有一定优势的。所以，我的观点是，牛奶也非常好，必要的时候配方奶也是非常好的。是不是喝了孕妇奶粉就不用吃叶酸和钙片，那要看你喝的这个孕妇奶粉含有多少叶酸和钙，根据孕妇奶粉的产品介绍和我今天讲的内容，如果孕妇奶粉可以提供足够量的叶酸和钙，那就可以不吃，如果不够，那就还是要吃。
问题6、孕期叶酸需要一直吃吗？孕妇奶粉有必要喝吗？
专家回答：叶酸是可以一直吃，尤其是在怀孕前3个月一定要吃，但是注意不能过量。比如说，复合维生素里面已经提供了足够量的叶酸，整个孕期一直吃，基本上也不会有问题，我也特别查了一下，国外的复合维生素和国内的不太一样，因为我们国人的体质，包括我们的身高和体重，跟欧美的还是不太一样，推荐大家选择国内生产的复合维生素，叶酸含量比较适合。鲜奶一直喝挺好的，必要的时候孕妇奶粉也可以，这个可以根据个人情况，哪个更方便，还有当时个人的健康状况，孕妇奶粉和鲜奶其实都可以，个人更倾向推荐鲜奶。
