拒绝不良姿势 眼睛保健从我做起
1.摆出专业用眼姿势，正确摆放电子设备
前面几大奇葩姿势，从此往后，都扔掉！其实用眼姿势抓重点即可——保持与目标物体一定的距离、姿势不要压迫颈椎和脊椎！看电视的时候，少躺多坐，记得要距离电视2~3米，才不能遭受到过多的辐射；在书桌上写字或画画时，注意一定要让宝宝挺直腰板，眼睛距离书桌至少80厘米。
现在宝宝花在移动电子设备上的时间也是很多的，最好根据孩子的身高、座椅摆放设备，显示屏幕应稍微低于眼睛，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。
2.规定连续用眼时间，注意用眼作息
人的眼睛最终发育成型，是在18岁，过后，人的眼球基本定型，视力的情况也基本不会有太大的变化。因此，辣妈们可要从小开始帮助宝宝保养眼睛到18岁。一般情况下，成人能够连续用眼2小时，而宝宝则最好不要超过一小时，让其能够在每一个小时都能适当地去放松眼睛，往往远方。因为眼睛只有在睡觉时，才能真正意义上进入放松状态，由此，平日也要让宝宝养成早睡早起、拥有充足睡眠的好习惯。
