3.每日配合按摩，懂些放松的小诀窍
（1）转眼操
转动眼球，能够很好地锻炼眼球肌肉，从而阻止眼球过早变形，还能使得眼睛看起来炯炯有神。每天选早上醒来或是睡觉前10分钟，眼球向左、右、上、下各20次，再顺时针、逆时针各20次，每一次动眼球都要尽力，才能让眼球充分锻炼到。
（2）按摩肩膀，活动筋脉
肩膀两侧有两条筋脉，也是人体淋巴所在地之一。人用眼过度时，肩膀两处筋脉会酸痛，轻轻一按就感紧绷。平常，注意给宝宝按摩肩膀，如果发现肩膀特别地紧绷，就有可能宝宝眼睛很疲劳了。
（3）轻揉穴位，做眼保健操
还记得小时候的眼保健操吗？此时，辣妈们就要传承中华传统，让宝宝休息的时候，带着他一起做下眼保健操吧！
揉天应穴：用双手大拇指轻按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。
