经期可以喝茶吗

经期可以喝茶吗

女性朋友每个月都会经历月经这个问题,经期有很多需要注意的事项,饮食、作息是最为关键的。有些人不禁会问,经期可不可以喝茶呢?喝茶会对经期的女性带来什么样的影响呢?
  1、经期喝茶容易造成铁元素流失

月经期间女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了,一般情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。
  不知道你是否了解,茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合,形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收,导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的,而且茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。
  2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
  经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状,必须保持平和的情绪,杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神,但此时喝是有害无利的。
  3、经期喝茶容易引起经期综合症

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
  经期中的女性朋友们切忌,千万不可喝茶。尤其是经期出现痛经或者其他生理上的不适时,喝茶会增加疼痛以及不适感。包括现在很多人都喜欢喝的奶茶,毕竟里面含有茶元素,如果实在想喝,也不介意多等几天,等过了经期再喝。

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