经期可以喝咖啡吗

【导读】在如今的都市生活里面,我们常常会到喝咖啡的场合进行社交活动,喝咖啡已经不再是国外人的消费习惯,在中国喝咖啡成为了一定的交往礼仪。咖啡不仅仅美味,味道浓郁,并且代表着一种时尚潮流。我们都知道咖啡里面含有一定的咖啡因,咖啡因对我们的身体健康会带来很大的影响,那么都市女性在特殊时期,适不适合喝咖啡呢?答案是否定的,今天小编就围绕这方面的内容来跟大家科普一下健康知识。

如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡,这样的生活惬意,所以成为了不少白领娱乐的方式之一。可是像小编这样的女子就烦恼了,小编也经常喝咖啡,可是家里的老妈子总是说女孩子人家别喝那么多咖啡,小编就疑惑了,为什么就不能喝咖啡啊?特别是大姨妈空降的那段时间,老妈子就是严禁我外出跟闺蜜逛咖啡馆的,还义正言辞地说,经期不可以喝咖啡,对身体不好!哎呦,妈呀,这样咋回事啊?经期可以喝咖啡吗?小编赶紧回来翻阅资料。

不查不知道,原来女孩子在经期时间是不适宜喝咖啡的。怎么回事?且听小编慢慢跟你说。

像大部分的上班族一样,小编也经常用咖啡提神醒脑,特别是在加班的时候,来一杯咖啡是必不可少啊。但是,很多人都不知道,其实咖啡并不是什么有利食物,如果长期过多饮用咖啡,就很容易引起心肌梗塞。

另外,由于女性朋友在月经期间体制比较虚,在月经期前喝咖啡,就会引起乳房胀痛,焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多,虽然咖啡因容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

看完以上的介绍,女同胞还敢在经期喝咖啡吗?赶紧戒掉喝咖啡的坏习惯,选用一杯温开水,更有益身心。什么,手里还拿着一杯咖啡,赶紧剁手了!!!

在上一环节里面,小编跟大家解释了经期是不能喝咖啡的,有些人还真不信了,偏要在经期喝咖啡,那么在这里小编就在这里跟大家说说经期喝咖啡的危害,看你们还敢不敢在大姨妈造访期间嘚瑟地喝咖啡。

月经期是一个特殊时期,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,避免过劳,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

1、消耗B族维生素,你怕了吗?

如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

2、卵巢老化,真心伤不起!

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。

甚至是有些女同胞,以前有没有过痛经,只要是在月经期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感觉就要降临了,经血量也会变多。

所以说经期喝咖啡的危害多多,女同胞们要留意,并且付诸行动,今天起给自己多一点关爱,从一杯温开水开始哟!

我们都知道咖啡是办公Ol经常会接触到的饮品,在上面的章节里面,小编跟大伙们说了经期不能喝咖啡的原因,那么白领们在什么时候喝咖啡比较好呢?对于难以割舍咖啡的小伙伴们,小编就来跟你们说说喝咖啡的最佳时间吧。

经研究表明,咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,这样的做法有益于减肥。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。所以适当喝咖啡还是很有好处的,但是小编提醒各位的是,是适量适时喝咖啡才会有好的作用呢。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。

另外需要提醒的是,不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。过量饮用咖啡因饮料易患,原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

喝咖啡,相信很多人都会有这样的行为,有些人钟爱于喝咖啡,有些人就认为咖啡没有任何好处,非常排斥。其实事物都有正反两面,只要我们利用好有益的方面,积极避免影响的方面,就能将咖啡的功效发挥得最好。今天小编就来跟大家科普一下咖啡的好处,让大家充分了解一下关于咖啡的知识,不喜勿喷啊!

1、拥有营养成分,你造吗?

咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、对皮肤有益处,真的吗?

咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

3、有解酒的功能,高大上!

酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、消除疲劳,稳稳的!

要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

5、可预防胆结石,真的吗?

对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

6、防止放射线伤害,真的吗?

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

7、保健医疗功能,还真不知道!

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、带来良好情绪,心情棒棒!

实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

越来越多的都市人喜欢喝咖啡,小编就是其中一枚。鉴于我家的老妈子经常说喝咖啡不好,小编就在这里跟广大喜欢喝咖啡的妹子男银介绍一下咖啡的坏处。(知道真相的我眼泪掉下来!)

1、含有咖啡因

咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张,而且摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

2、加重心脏急症和高血压

对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。

3、影响钙质的吸收、引起骨质疏松

妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

4、引起胃病恶化

大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。

5、导致胎儿畸形或流产

孕妇喝大量的咖啡,有可能会导致胎儿畸形或流产,哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。

6、导致尿道感染

大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能会引起尿道感染。

咖啡很多人都爱喝,但是小编在这里奉劝各位,对于爱喝咖啡根本停不下来的小伙伴,请记住,身体是革命的本钱,且喝且珍惜,凡事不能过度啊!(突然很明白我家老妈子的苦口婆心了!)

紧急警报,大姨妈空降!是的,大姨妈造访是一件让无数妹子又爱又恨的事情,它若到来,要死要活,它若不来,整个人都不好了!由于在这段时期,我们的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。那么经期不能吃的食物有哪些呢?小编给广大女同胞们整理了以下的资料。

1、生冷类

这就是中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

2、辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

另外,妹纸们还需要注意身体保暖,少食用凉性食物,以防寒气淤积体内,造成痛经腰腹酸痛等等经期不利症状。可以适当的散散步,活动筋骨,但是切忌过分剧烈运动,这样只会伤害子宫卵巢,影响经血流通。

说到大姨妈,相信是不少妹纸们不能言语的痛,其实只要注意生活中的一些细节问题,就能够减缓大姨妈带来的痛苦。正所谓大姨妈虐我千百遍,我待大姨妈如初恋,这样的知识,你收入囊中了吗?

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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