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一月减十斤!如何瘦成一道“闪电”?

编辑:yueer

  【妈妈网特稿】火辣辣的七月迎面而来,以世界杯的名义,这个夏天有更多丰乳肥臀的细腰妹子光明正大的挑逗公众视线,此情此景,真是让人黯然神伤。看到自己腹部的一堆松软肥肉,你还能够淡定自若,假装处变不惊吗?3月……6月减肥都没成功,不( hao)要(xin)紧(suan),现在至少还有机会在秋天到来之前,穿上自己看中的裙子。

  夏天的残酷在于,你的肉肉无处可藏。看着姑娘们的裙子越穿越短,橱窗里陈列的新款布料越来越少,被世界遗弃的感觉就越明显。不要紧,只要瘦下去,一切还会回来。下面小编收集总结了妈妈网网友减肥成功的经验,妈妈们不妨参考一下吧(小编只能帮你到这了)。

    运动锻炼:运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操


运动是健康瘦身绕不开的方法

  妈妈网网友Julie061258:瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操。

  妈妈网网友crazy_rabbit:少量多餐外加运动锻炼,终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重,曾经一度瘦到55kg,后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了,第一个月就瘦了10斤,每天晚饭后慢跑五十分钟,坚持了两个月终于有了效果,不过运动过后一小时内最好不要母乳,有乳酸堆积,这时候的母乳宝宝吃了不太好。

  小编点评:运动绝对是减肥绕不开的一种最健康的方法,不过许多妈妈都因为无法坚持而使减肥计划以失败告终,下面小编介绍几种超级简单的瘦身运动,妈妈们有空时不妨试一试。

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