3、产后喝催乳汤 保持合理的节奏
产后要保持合理的节奏
在吃自助餐时，永远记住这句话：保持合理的节奏。产后喝催乳汤，更是如此。妈妈们急于给宝宝们提供最好的口粮当然可以理解，要是碰上没有奶水的，就非常焦虑，想着要怎样催乳，要喝多少催乳汤。可是妈妈们要知道，不合理喝汤，不仅对催乳没有好处，也会影响身体，那要保持何种节奏才算合理呢?
一般来说，孩子出生后的3-7天内乳腺分泌的乳汁比较粘稠，略带黄色，这就是初乳。初乳的分泌量一般不是很多，这时应该让宝宝反复吮吸乳头，这对促进乳汁分泌有好处。大概8天后，乳腺开始分泌真正的乳汁，一般在分娩后的第3天产妇可以根据身体状况喝鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤水。
当然喝催乳汤也要具体情况具体分析。如果妈妈们身体好、营养够、初乳分泌较多，可以适当推迟喝催乳汤的时间，并减少食量，以免乳房过度充盈，造成不适;如果妈妈身子弱、乳汁分泌太少，喝的量可以适当增加，也不要多喝，避免消化不良。
