3、下奶篇
生完宝宝以后，婆婆妈妈们准备的各种下奶汤都来了。但注意，奶没通之前不能喝太油腻的汤！只能以清淡的蔬菜汤和稀粥类为主。否则奶管没通，而奶又来得及，那种胀痛会比生产时的疼痛更让人崩溃！而且又有乳腺炎的危险。
一般3-5天后宝宝把奶管吸通了才能正式开始喝下奶汤，下奶汤的种类很多，花生炖猪脚、豆腐炖黄辣丁、鲫鱼汤、木瓜汤、丝瓜汤、酒酿汤。暖暖妈当时坐月子在月子中心，基本是餐餐见肉、顿顿有汤的。但我每次都只喝一碗，这样既下奶又不会长胖。还有就是多喝水、多睡觉！喝水和睡觉也是奶水的重要来源。
在最初需要下奶的月子里，吸奶器也是非常重要的。选一个好的又适合自己的吸奶器也是很重要。吸奶器的作用不仅仅在于吸出多余的奶，它对于RF和奶阵的刺激功能在下奶中也不可忽视。坚持亲喂是最重要的！宝宝吸吮产生的刺激是任何物品都替代不了的。但如果宝宝吸吮不力，或者宝宝吃完后依然奶多胀痛，可以稍微吸出一点让乳房更舒服。在宝宝吃完以后，也可以再用吸奶器进一步刺激和按摩RF。一开始不在于能不能吸出，最重要的是刺激。奶真的会越吸越多！我用过美德乐swing电动、美德乐freestyle电动、新安怡手动，小白熊手动四种吸奶器，应该说各有千秋。前两种美德乐的电动吸奶器我比较推荐，有刺激按摩功能，真的很舒服！
不过值得注意的是，吸奶器追奶法只适用于奶水不够的妈妈。本来就奶多得发愁的奶牛们可不能滥用吸奶器。乳房的排空会对乳房产生“下次要产更多的奶”的错觉。如果不是为了以后要上班，多攒奶的话，奶水太多还是很苦恼的。
