最新最舒服的分娩方式：拉梅兹生产法

最新最舒服的分娩方式：拉梅兹生产法

　　此原理运用到生产时，则是阵痛时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，转化成“主动肌肉放松”，使得疼痛减轻，伴随呼吸技巧的步骤转换，渡过各个分娩疼痛阶段。

　　保持恒心和信心

　　拉梅兹学习以怀孕6-7个月时最为恰当，因为太早学可能会没耐心或后来就忘了，太晚学则可能无法熟练呼吸方法，肌肉运动也不足，在一般医院都有相关课程教学。要让拉梅兹发挥效用，就必须有恒心练习到熟练，让自己降低疼痛而感受生育下一代的喜悦，阵痛开始时，准妈妈一定要镇定，把所学的记忆依序发挥出来，勇敢面对生产挑战。