新妈夏季产后饮食应该要注意些什么

　　3、产后应少吃多餐，以防发生胀气。坐月子大部分时间还是在躺在床上的，如果过多的饮食，可能会引起腹胀，所以应饿了再吃，每顿少吃。

多喝开水

　　4、 产妇应多喝温开水，切莫喝冷饮、啤酒等。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　5、禁食一些辛辣刺激类以及易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。