新妈夏季产后饮食应该要注意些什么

　　1、产妇可以适当喝点红糖水，既补铁又利尿。红糖富含丰富的铁元素，还包括其他的微量元素和矿物质，这些物质可以促进产妇体内有害物质排除，防止尿失禁。但是，另一方面，新妈妈也不能饮用过多红糖水，以免出汗过多，盐分过分流失。所以，饮用时间不应过长，最长不能长于十天。

红糖水

　　2、产后饮食是一个循序渐进的过程，可以从流食逐渐转变到正常饮食习惯。因为产后，产妇肠胃功能并不能一下恢复，所以，产后几天应该选择一些容易消化吸收的食物，之后再慢慢恢复正常饮食。