孕妇分娩时吃巧克力能助产吗？
吃了哪个会更饱？
人们之所以认为那些高脂肪高能量的食物最顶饱，是因为它们的能量密度高。如果按照食物的体积来计算，当然是100克巧克力比100克大米粥（米：水=1：10，看起来比较稠）容易让人饱。但是，100克巧克力所含的能量是大米粥的15倍啊。那么你说，1500克大米粥和100克巧克力相比，吃哪个会更饱呢？
所以，按照同样能量来比较，甜巧克力是非常“不顶饱”的食物。它所提供的脂肪当中，有接近一半是人们不需要的饱和脂肪，而里面大量的精制糖也没有多少营养价值。
Tips
另外，巧克力也不容易消化。生产时，体力消耗非常大，血液都集中在骨盆附近，消化能力肯定会大大降低。而在阵痛的间隙中吃一些面包之类的相对容易消化的食物，能够最方便地补充能量。
巧克力到底适合谁来吃？
战地食品的好选择
巧克力适合作为战地食品。在两伊战争中，美国人发现，在强烈的应激和高度的体能消耗中，士兵的体重也会快速下降；加上战争的紧张，他们的进食数量也普遍下降。在这种不利于作战部队维持战斗力的情况下，供应那些小体积、高能量、吃起来方便、吃了不容易饱的食物才是最好的选择，如巧克力、曲奇、饼干、小蛋糕之类，能使他们避免过度消耗体脂肪。
运动员食品
对于长距离项目的运动员来说，他们需要更多的能量密集食物，来避免体脂肪大量消耗，所以平日吃点巧克力有益无害。
高强度运动的人
长时间高强度运动的人吃巧克力，可以补充高强度劳动所带来的热量损耗。
临产不忘维生素B
因为在分娩时出汗会损失不少的矿物质和B族维生素，因此建议临产的准妈妈们，最好提前补充一些维生素B族，及供应充足的钠、钾、钙、镁等矿物质，如果不及时补充，就会让产妇分娩时体能下降。香蕉矿物质多，能量也较高，吃起来也方便，是西方人推荐的产妇食品。
