高膳食纤维食品更加健康？
“坑爹”广告语4：“高钙”
质疑：“高钙”食品补钙效果好?
常常会听到很多妈妈说要为孩子补钙，孩子多大后就要开始补钙等问题，宝宝正处于长身体的时候，为宝宝多多补钙的理念也自然而然深入人心。这时候，很多零食打起了“高钙”的旗号。除奶制品外，一些零食，如饼干、海苔等也加入其中。
真相还原：食品标注“高钙”字样，并不见得含钙量就高。即使真的达到了“高钙”标准，想借此起到补钙作用，也不太可能。因为多数食品中添加的是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不理想。在牛奶中加入过多的钙、铁、锌等无机盐后，如果不能很好地被吸收，反而会对宝宝肾脏以及消化系统造成很大负担。高钙饼干等更是“噱头”大于功效。因为钙的吸收效率与其他营养物的配比有很大关系，一些饼干虽然含钙量高，同时脂肪含量也很高，这种情况下，钙就很难被人体吸收。
“坑爹”广告语5：“高膳食纤维”
质疑：“高膳食纤维”食品更健康?
错!现代宝宝越吃越精细，大多严重缺乏膳食纤维。所以在饼干、甜点等零食中，“高纤维含量”的宣传便“应运而生”了。
真相还原：这些食品中的确有纤维存在，但大部分已经失去原有的功效了。因为粮食、豆类中主要含的都是不溶性纤维，“粗糙”是其价值所在。不过，因为很多人都忍受不了这种口感，食品加工时，商家会加入油脂以起到“润滑”效果。纤维越高的产品，通常脂肪含量也越高。因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色，所以高纤维零食中氢化植物油或黄油、猪油等动物油的含量也非常高，最终让它们的健康价值消失殆尽。
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