世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
宝宝补钙
宝宝补钙吃什么保健品？
宝宝补钙吃钙含量越高的保健品越好，主要包括钙剂和乳钙类产品。 1.各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。 2.乳钙类产品，如一些乳钙胶囊、片剂等等。 3.需要注意的是，口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受，专为宝宝制作的水果味、动物造型的钙片，也更能赢得宝宝的好感。此外，无论是补充哪一种补钙产品，宝宝还要同时补充维生素AD制剂。
同类食物：
宝宝补钙什么时候吃好
宝宝什么时候补钙不能一概而论，一般来说： 1.如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU即可。吃奶粉的宝宝应在出生后半个月时，补充鱼肝油或维生素AD制剂帮助钙的吸收； 2.如果孩子是吃纯母乳的，由于母乳中钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收，6个月以后，在辅食添加均衡以后，宝宝再适当补充钙，同时补充维生素AD制剂或鱼肝油以促进钙的吸收。 给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。
同类食物：
宝宝补钙要到什么时候
宝宝补钙要到什么时候要根据宝宝的个人情况而定，如果宝宝没有明显的缺钙征象，不用额外补充钙剂，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至两岁。但是，一般情况下，饮食中的钙满足不了宝宝生长的需要，因此，宝宝应每天服用钙剂，一直要补到2岁半或3岁，小儿能够吃与成人一样的普通食物为止，那时宝宝的牙齿出全，咀嚼功能也较强了，可以从食物摄取足够的钙元素。
同类食物：
宝宝补钙的作用
宝宝补钙的作用主要是预防佝偻病，避免出现“五迟症”：前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟，宝宝如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，骨骼也会变软，严重者可导致骨骼变形如O形腿、X形腿、肋骨外翻、鸡胸等。
同类食物：
宝宝补钙要注意什么
1.宝宝补钙要注意不是越多越好，过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌，严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现，还会使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生； 2.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。 3.平时宝宝食用的菠菜、苋菜等绿色蔬菜，烹调时先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收；
同类食物：
宝宝这样是不是缺钙？
宝宝缺钙的症状主要有： 一，即使天气不是很热，也容易出汗； 二，“五迟”包括前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟； 三，厌食、偏食； 四，常常不明原因哭泣，睡觉易惊醒； 五，枕秃；六，鸡胸驼背、出现O形腿等。