孕期饮食原则
我们都知道，怀孕期间分阶段、有针对性的饮食更有利于孕妈的健康和胎儿的成长，但是具体吃什么准妈妈不一定都了如指掌，有的准妈妈吃了一堆补品，结果全变成自己身上的肥膘了。下面各位准妈妈赶紧来了解孕期怎样吃才肥胎不肥人。
准妈妈饮食要注意避免走入误区

怀孕期间，准妈妈问得最多的无非就是怀孕不能吃什么。从知道怀孕那一刻起，准妈妈便升级为全家“一级保护动物”，在日常饮食方面就需要特别注意，不仅要吃得营养还要吃得健康。万一不小心吃了些不适合孕妇的食物，影响到宝宝的健康发育可不行。准妈妈快了解怀孕不能吃什么吧，以免走入饮食误区。【详细】

针对不同孕期饮食的营养食谱

胎儿发育的不同阶段需要的营养都不一样，而且，由于体质、饮食等各方面影响，每位准妈妈需要重点补充的营养也大不相同，比如说有些人需要补血、有些人则需要补锌……那么，有没有针对性强的食谱可以让准妈妈“对号入座”呢？当然有！同时满足不同营养需求，美味又健康的食谱，准妈妈绝对要学会。【详细】

孕期功能食谱
有的食物对宝宝智力好；有的食物对宝宝皮肤好；有的食物对准妈妈缓解孕吐好，食物功能各有千秋。准妈妈选择适合自己的食物有针对性地补充营养，这样才既对宝宝发育有好处，又避免自己吸收多余的营养，真正做到肥胎不肥人。

孕妇吃什么对宝宝智力好

天下所有父母都望子成龙、望女成凤，让小宝宝聪明过人首先要从孕期的饮食做起。孕妇孕期吃什么对宝宝智力好呢？…【详细】

孕妇吃什么对宝宝皮肤好

宝宝的皮肤好不好是跟孕期的饮食有很大关系的。多吃含有丰富的维生素的蔬菜水果，有助于保持皮肤的弹性…【详细】

孕妇营养不良怎么办

十月怀胎是个艰巨的任务，准妈妈有任何风吹草动都会影响到宝宝的正常发育。如果准妈妈营养不良应该怎么办…【详细】

适合妊娠糖尿病孕妇的食谱

怀孕期间一不小心补出妊娠糖尿病，饮食、血糖各方面都要严控，这可咋办？糖妈妈别抓狂，妊娠糖尿病食谱帮到你…【详细】

适合水肿孕妇的食谱

孕期水肿其实并不是严重的问题，一般来说日常生活中多注意饮食调理，不要久站久坐，准妈妈可以轻松摆脱孕期水肿…【详细】

帮助孕妇缓解孕吐的食谱

不少准妈妈怀孕初期反应都特别强烈，尤其是孕吐反应，简直是吃什么吐什么。这种情况可以适当吃些缓解孕吐的食物…【详细】

孕期营养食谱
每位准妈妈都想给胎宝宝提供最好最全面的营养，这样宝宝出生后才会健健康康、聪明伶俐、快高长大，怎样通过饮食补充最全面的的营养成了准妈妈们关心的事。钙、
铁、叶酸……准妈妈日常饮食最需要的营养一网打尽。

孕期营养之补蛋白质食谱

不同孕期的孕妇补充蛋白质是有标准的，并非多多益善 …【详细】

孕期营养之补铁食谱

孕妇怀孕前三个月开始补铁能有效的预防缺铁性贫血…【详细】

孕期营养之如何补DHA

孕妇在孕中晚期至胎儿出生后6个月内补DHA效果最佳…【详细】

孕期营养之孕妇补钙时间

孕期什么时候补钙好，是准妈妈们必须知道的补钙注意事项…【详细】

孕期营养之补钙食物

正确选择补钙的食物可以让孕妇补充足够的钙质…【详细】

孕期营养之孕早期补钙

孕期补钙是非常重要的。孕期补钙，要从孕早期开始…【详细】

孕期营养之孕中期补钙

不同孕期对钙的需求量也不尽相同，孕中期补钙量大幅增加…【详细】

孕期营养之孕晚期补钙

胎儿钙储备大多是在孕晚期积累，孕晚期补钙效果更佳…【详细】

孕期吃蔬菜禁忌

孕妇可以吃灵芝吗

灵芝作为滋补品，具有丰富的营养，那么它适合孕妇滋补身体吗？【详细】

孕妇可以吃黄花菜吗

黄花菜具有较高的营养价值和药用价值，孕妇该怎么吃黄花菜呢？【详细】

孕妇能吃苦瓜吗

苦瓜有很好的清热解暑功效，孕妇能吃吗？孕妇怎样吃苦瓜最好？ 【详细】

孕妇能吃茄子吗

孕妇可以吃茄子，但并不是所有孕妇都适合吃茄子。【详细】

孕妇可以吃芋头吗

芋头是一种很好的碱性食物，深受人们喜爱，孕妇可以吃芋头吗？【详细】

孕妇可以吃韭菜吗

孕妇可以吃韭菜，但韭菜有加强子宫收缩的作用，因此不宜多吃。【详细】

孕妇可以吃山药吗

山药有补气健脾的作用，而且蛋白质含量极高，孕妇可以放心多吃。【详细】

孕妇能吃香椿吗

香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，而在中后期则无大碍。【详细】

孕期吃肉禁忌
为了满足自身和胎儿发育的需求，女性怀孕后，需要摄入比平时更多的营养和能量，此时，肉类食物便是孕妈咪的上佳食材。肉类食物可以为孕妈咪提供丰富的蛋白质和各种营养物质，满足孕妈咪和胎儿发育所需。不过，肉的种类那么多，是否所以的肉都适合孕妇吃呢？

孕妇吃什么肉好

肉类能为孕妇提供各种营养，那么，孕妇吃哪些肉最好呢？…【详细】

孕妇可以吃牛肉吗

牛肉含丰富的铁和锌，孕妈妈可以多吃牛肉…【详细】

孕妇能吃鹅蛋吗

在南方，许多老人推崇孕后期吃鹅蛋，这是为什么呢？…【详细】

孕妇吃什么鱼好

研究发现，孕妇每周吃鱼两次可以使孩子日后多动症症状减少60%…【详细】

孕妇可以吃羊肉吗

老人说，孕妇吃了羊肉，宝宝会发羊癜疯。这是真的吗？…【详细】

孕妇可以吃狗肉吗

狗肉可驱寒活血，增强体魄，不过狗肉性热，孕初期的妈妈别吃…【详细】

孕妇能吃螃蟹吗

孕妇吃螃蟹一定要慎重！因为，孕妇吃螃蟹很可能造成流产…【详细】

孕妇能吃皮皮虾吗

皮皮虾营养丰富，肉质鲜甜嫩滑，那么孕妇能吃皮皮虾吗？…【详细】

孕期吃水果禁忌

孕妇能吃西瓜吗

西瓜是生活中的常见水果，很多孕妇都想知道吃西瓜对胎儿好不好…【详细】

孕妇能吃葡萄吗

孕妇吃葡萄有安胎、提高免疫力等作用，但是不宜多吃！…【详细】

孕妇可以吃香蕉吗

香蕉对孕妇有着特殊的神奇功效，孕妈妈每天一香蕉，宝宝更健康…【详细】

孕妇能吃桃子吗

桃子含有丰富的蛋白质、葡萄糖，孕妇适当的吃一些是很有好处的…【详细】

孕妇可以吃橙子吗

橙子酸酸甜甜非常开胃，很多孕妇都喜欢吃，可是孕妇吃橙子好吗…【详细】

孕妇能吃李子吗

李子性味甘酸平，有生津利水的作用，不过孕妇吃李子不能过量…【详细】

孕妇能吃橘子吗

橘子中含大量维生素c，能提高准妈的免疫力，对胎儿发育好处多…【详细】

孕妇可以吃火龙果吗

孕妇可以适量吃些火龙果，火龙果对准妈妈和宝宝有很多好处！…【详细】

孕妇可以吃杨梅吗

杨梅对降脂、防癌有积极作用，不过孕妇不能过多的食用杨梅…【详细】

孕妇可以吃石榴吗

石榴口味酸甜，美味可口，孕妇吃石榴食欲也会变得更好…【详细】

孕妇可以吃柚子吗

柚子可以降血糖，预防妊娠糖尿病，孕妇能吃柚子，但不宜多吃…【详细】

孕妇能吃梨吗

梨子性偏寒助湿，孕妇不能过多的吃梨，一天最多一个就好了…【详细】

孕妇可以吃樱桃吗

樱桃味道酸甜，而且营养价值非常高，孕妇可不可以吃樱桃呢…【详细】

孕妇可以吃桂圆吗

孕期吃桂圆易引起腹痛，见红等先兆流产症状，孕妇最好别吃桂圆…【详细】

孕妇可以吃猕猴桃吗

猕猴桃含有多种维生素，孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处…【详细】

孕妇能吃荔枝吗

荔枝为温性食物，大量食用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量…【详细】