孕妇能吃鱿鱼吗

鱿鱼的功效和作用？

鱿鱼别称：枪乌贼

鱿鱼，又叫句公、柔鱼或枪乌贼，是海洋里面的软体生物。

1.鱿鱼含钙、磷、铁元素，钙和磷有利于骨骼发育，而铁利于造血，能有效治疗贫血；

2.鱿鱼富含蛋白质、各种氨基酸和大量的牛磺酸，牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，

恢复视力，改善肝脏功能有很好的效果；

3.鱿鱼还含多肽和硒，具有有抗病毒、抗射线作用。

鱿鱼可以买新鲜的炒着吃，也可以晒干后做菜吃（煲汤、煮粥、煎炸等）。

脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。