【妈网研究院】六成网友不知道母婴专属钙剂与普通钙剂的区别

母婴需补钙 基本”钙念”要了解

众所周知,钙是人体必需的元素,人体的肌肉、神经、体液和骨骼中,都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须保证充足的钙,人体中钙含量不足会影响生长发育和健康。

母婴人群到底需要多少钙?

据调查,由于我国饮食习惯和食物供应问题,人民膳食钙的摄人量较低,孕妇和哺乳妇女摄取钙亦不足,由于特殊生理时期的调节机制,孕期和哺乳期妇女对钙的需要量也较非孕期增加,哺乳期每天从母乳中排出的钙量为250-300毫克,为了保证乳汁中足够的钙量,母体会增加自身骨钙的分解。

妊娠期:孕期女性摄取的钙除了满足自身需求,还需供给胎儿日常所需。宝宝体内80%的钙是在孕晚期从母体获得的。如果孕期钙摄入不足,可能造成孕妇血钙降低。

哺乳期:每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙,产后第一年中,妈妈每天通过乳汁向婴儿提供约300毫克的钙。所以乳母需要在膳食中补充大量的钙质以维持其额外支出。需要注意的一点是,钙缺钙的乳母,乳汁中含钙量低,我们称之为“低钙乳汁”。

婴儿期:宝宝从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长,需要消耗母体大量的钙。婴幼儿时期,孩子生长发育非常迅速,1岁时的体重=3*出生时体重, 1岁时的身高=1.5*出生时身高。身高和体重的增加,伴随骨骼生长和骨量沉积,钙需求量之大可想而知。但营养调查显示,我国婴幼儿及儿童膳食钙的实际摄入量仅达到标准供给量的40%-50%...[详细]

缺钙对母婴健康的危害有哪些?

 孕妈咪如果缺钙,除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外,婴儿在出生后牙齿容易坏掉,严重时导致先天性佝偻病。并且,孕妈妈易发妊娠高血压综合症,引发母婴不良结局。而在哺乳期,母乳喂养的妈妈应注意保证对钙的充足摄取,因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供优质的高钙乳汁,否则母乳喂养的儿童也会缺钙,尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。

 如果宝宝缺钙,严重时出现抽风同时还会出现骨骼及肌肉的表现,如囟门闭合迟,出牙迟,会站走时间迟,还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。同时宝宝缺钙还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。因此在小儿生长期预防缺钙很重要。 [详细]

专家观点 错误“钙念”要澄清

韩彤妍

博士、副主任医师

专业特长:擅长新生儿疾病和儿童保健

毕业院校:英国伦敦大学,北京大学医学部

教育背景

2012 Clinical Fellow,香港大学李嘉诚医学院玛丽医院(郑裕彤博士奖学金资助)

2001-2005医学博士,北京大学医学部

2002-2003营养学硕士,英国伦敦大学国王学院

1993-1998医学学士,首都医科大学

树立科学“钙念” 如何挑选母婴专属钙剂

母婴人群因为身体情况与常人不同,对钙的需求量、安全性和相关细节更加高要求。所以必须挑选母婴专属的钙剂,才更加科学有效。 那么,面对市场上林林总总的钙剂,哪一些母婴专属钙剂才更安全更贴心呢?记得以下安全性高效性针对性三个要素,才能慧眼识“好钙”。

【安全性】挑选母婴专属钙剂,安全是首要

慎选钙源避免污染: 在挑选补钙产品时,应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。碳酸钙纯净,受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多,安全性更加可靠,并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。

药品认证标准高 安全有保障:好的补钙产品,无论进口还是国产,都必须符合相关标准。选国产钙剂要选国药准字(CFDA),而进口钙也要选通过食品药品管理局检测(FDA)。如美国进口的钙剂,必须按FDA标准在美国生产。

添加剂越少 对宝宝越安全:对于婴幼儿来说,选择辅料添加少的钙剂有利于宝宝发育,从安全性考虑,建议给婴幼儿挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的钙。[详细]

【高效性】挑选母婴专属钙剂,高效吸收要保障

补钙产品的效果好不好,不一定要等到补后才知道,挑选时候注意钙含量和维生素D促吸收,能让补钙效果事半功倍哦。

钙含量要足够:钙需求量大的孕婴人群应选择含钙量高的产品,从而减少经济成本,还能减少服用次数,便于喂养。以碳酸钙为例,每次服用300毫克补钙效果最好。

维生素D促吸收:此外,添加维生素D的钙剂可促进钙吸收,已经是大家的共识了。维生素D被称为“阳光维生素”。在它的参与下,钙吸收率能到平时的两倍。所以,钙剂是否含有维生素D,也是妈妈在挑选钙剂时需要考虑的因素之一。[详细]

【针对性】挑选母婴专属钙剂,针对细节最贴心

孕妈妈补钙 预防便秘最舒心:孕妈妈在选择补钙产品的时候,需要特别注意是否有添加山梨醇这个小细节。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便。

婴幼儿补钙 清淡易冲服最贴心:母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的婴幼儿来说,淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱,并且大多需要成人喂食,应该选择用很少的水能冲调均匀,宝宝服用方便易冲服的钙剂。

儿童补钙 无添加糖最放心:3岁以上的孩子兴趣爱好多,对口味要求也高,但也不能因为想让孩子爱吃就选择添加糖的钙片,糖份只会让孩子蛀牙的几率增加。而无糖配方就不会引起蛀牙,也不会增加热量。 [详细]

话题PK:补钙产品如何选?你的“钙念”正确吗?

观点:补钙产品你如何选择?

补钙需要打“持久战”,因而“健康收益”是妈妈们最关注的指标。可是,面对众多补钙产品,到底该如何选择好呢?是选择专为母婴人群量身打造的产品还是只要是补钙产品就行,来发表你的观点吧!

我要参战
选择专为母婴人群打造的产品

我只会选择母婴人群专属的补钙产品。母婴补钙与普通补钙是不一样的,只有选择专属的补钙产品,才能做到更安全,更高效的补钙!

已有我站这边
只要是补钙产品即可

现在补钙产品很多,感觉产品功效都差不多,不会对是否是母婴专用的补钙产品特别纠结,反正只要能补钙就可以了!

已有我站这边

微博互动#说说母婴补钙那些事#

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策划编辑:
刘琼
制作:
彭东旭