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怀胎十月终于等到卸货这一天,“坐月子”是妈妈们都经历过的事情
常说坐月子是女人的第二次发育,因此产后坐月子对女人来说十分重要。
在忙于照顾宝宝的同事也别忽略了自己哦~~
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❤❤活动时间❤❤
2016年4月13日至4月20日
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❤❤活动规则❤❤
1、到【坐月子】圈发新帖,帖子标题为:【科学坐月子】+自定义内容。



2、如果你已经健康快乐地出月子,不妨来分享一下你科学坐月子的心得体会,包括月子的饮食、卫生、新生儿宝宝的护理、剖腹产伤口护理等等,只要你想要分享想要吐槽的都可以说!.
3、帖子内容丰富,图文并茂,可以增加获奖几率!
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4、发帖分享后请回本帖回复帖子标题
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❤❤活动奖励❤❤
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1、科学月子奖(1个)
奖品:松达山茶油50ml



2、积极参与奖(若干)
所有符合活动规则的参赛者均可获得50积分参与奖


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2016-04-13 11:08:03来自 q.mama.cn

本期活动没有获奖的宝妈,太!可!惜!了!

小编会陆续发布各种活动哦~不要错过!

2016-04-13 11:10:45来自 q.mama.cn

坐月子是妈妈们产后恢复元气的决定性因素,还没出月子或者准备发动进入坐月子状态的宝妈看过来,下面小编和大家一起来学习科学坐月子~看看育儿达人和专家们又有什么月子的护理高招呢?
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❤月子应该坐多久?
传统认为一个月,即30天的时间。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,通常规定为胎盘娩出后的6周。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。
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❤坐月子能不能洗澡&洗头?
一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,伤口外表愈合了就可以洗头洗澡,原则是沐浴后及时吹干头发、擦净身体的水分,避免着凉。




❤育儿达人有话说》》》
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@钰钰豆豆:住院一周后回家了,回家第一件事就是妈妈给我洗头。按照老的坐月子的传统,坐月子期间是禁止洗头洗澡,很多妈妈讨厌夏天坐月子,因为夏季天气炎热,正常人都会出很多汗,何况是身体虚弱的产妇,试想一下如果一个月不洗头不洗澡,身上都会发霉的。不过随着社会的发展,根据科学坐月子的说法,坐月子期间是可以洗头洗澡的,只不过要注意方式方法,就是要用淋浴的方式,不要坐浴。一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆。
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@吉祥如意娘1:顺产三天后就可洗澡,淋浴,需要有人陪,必定身体还没复原,不宜时间过长,洗头洗澡可分开洗,头发洗过需要立即吹干,(有人说不能吹风,老人说的也不无道理,可是谁家电吹风没有热风档?)以前不能洗澡是怕着凉,现代谁家没有取暖设备?
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剖腹产一周后可洗澡,热水澡促进血液循环,加强新陈代谢,有利于恢复身体,如果担心进水,用保鲜膜把伤口包几圈。
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❤专家建议》》》
@月子护理张铮:科学坐月子就是要大家摒弃这些旧俗:月子期间是可以沐浴、刷牙、洗脸的,原则上就是以自己的舒适为度,沐浴后即时擦干身上的水迹,吹干头发,避免着凉。只要伤口外表愈合了就可以洗头洗澡,原则是沐浴后及时吹干头发、擦净身体的水分,避免着凉。


2016-04-13 11:13:47来自 q.mama.cn

❤恶露怎么搞定?
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
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❤育儿达人有话说》》》
@最爱喵喵小乖乖:不要活动过度也不要久坐。我剖宫产后医生建议每天要下床走动一下,促进宫缩排恶露,但是每天不要超过3次,每次最好控制在15分钟以内。
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@吉祥如意娘1:老人要求月子都用红糖是不科学的,红糖帮忙排恶露不假,滥用只会导致一直不干净,一周至10天为宜。老人一味的做进补食物同样不科学,产后半个月虚弱状态不适合大补,应该考虑营养全面进食,少吃多餐,多食下奶食物。
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@家有小丸子酱
在产后的不同阶段,恶露的形状有所不同
红色恶露 → 浆性恶露 → 白色恶露  
红色恶露:产后第一周,恶露的量较多,颜色鲜红,含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织,称为红色恶露。
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浆性恶露:血性恶露持续三到四天,子宫出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露。一周以后至半个月内,恶露中的血液量减少,较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌,使得恶露变为浅红色的浆液,此时的恶露称为浆性恶露。
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白色恶露:浆液恶露持续十天左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,变为恶露变为白色恶露。半个月以后至三周以内,恶露中不再含有血液了,但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,使恶露变得黏稠,色泽较白,所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。
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❤专家建议》》》
@林兵医生:恶露完全排出、子宫修复大概需要4周,当然也有慢的。产后正常月经快的6-8周也有,但是一般之前恶露肯定排完了。产妇分娩后的排出物一般都会有很多,持续时间一到两个月,不过一个月以后量会比较少了,但是伴有臭味、腹痛或者颜色红色时要除外感染的可能,就要上医院了

2016-04-13 11:16:44来自 q.mama.cn

❤产后便秘、消化不好怎么办?

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坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,冬季多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
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据小编统计,其实,50%以上的产妇都会发生产后便秘的,原因有很多,主要原因有以下几点:
1、主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收,造成大便干结。
2、 经过妊娠,腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
3、产后饮食过于讲究所谓高营养,新鲜蔬菜水果吃得少,缺乏纤维素,食物残渣减少。
4、 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
5、 下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。




育儿达人有话说》》》
@吉祥如意娘1:破宫产的第一天要家人帮忙翻身,自己腿上下曲升,为了尽快排气,可以喝点萝卜汤,没通气前只能流食,通气后可进主食(黑鱼恢复伤口很好,但是是回奶的,想全母乳的不要吃黑鱼),基本所有麻麻会便秘,香蕉剥开用热水温热了吃,也可以适当喝点蜂蜜水,最好的是酸奶,也要热水捂热了吃,产妇大忌冷食物。
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❤专家建议》》》
@月子护理张铮:注意自己的饮食结构,合理膳食,避免摄入过多油腻的汤水。坚持做到按需哺乳,保证足够的睡眠、心情舒畅,才能真正做到母乳足量。。产妇本身新陈代谢就旺盛,容易出现饥饿感是正常的。只要能及时补充能量就可以了。恶露只要没有出现流血超过月经量及异味等情况,均只需要持续观察就好了。如果是月子里持续多天便秘的麻麻,可考虑服用金双歧之类的益生菌。

2016-04-13 11:18:18来自 q.mama.cn

❤剖腹产妈妈如何护理?.
剖腹产产后的妈妈身体都非常虚弱,加上剖腹产会给孕妇造成一定的伤害,所以月子的时候的保养是必须做好的;
谨记以下:
1、多补充水分;剖腹产产后的妈妈需大量补充水份,这不仅是预防便秘也是有利于哺乳哦。同时也需要注意
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2、注意伤口护理;产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
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3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。



4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。
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5、可做适量的运动。术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
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6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

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❤育儿达人有话说》》》
@嫣然一笑_1982:剖腹产后,还要注意排气,有的医院会给准备萝卜汤,也可以自己到附近的药店买种产后排气的中药口服液,不用担心对宝宝的影响,这时还没有奶水呢。只要会排气,说明身体的新陈代谢就正常了。
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@钦铄妈咪:产后,不管多痛还是要慢慢的翻身,就是为了早点放屁吃点食物。产后半个小时是不可以用枕头的,没有放屁是不可以吃东西的现在一般医院都采用腹横切口,腹部伤口一般7天就愈合了。医生技术很好,我的皮肤不是瘢痕体质,切口几乎看不出来;保持疤痕处的清洁卫生,可以擦点酒精,不要用手搔抓。剖腹产的妈妈,性生活最好是在宝宝百天后哦。
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❤专家建议》》》
王莉芳专家回答:关于剖腹产刀口怎么处理?我的建议是,开始这几天不要用水擦刀口,用碘伏擦刀口,碘伏有干燥的作用。就是在一天中,如果感觉出汗了,或者刀口痒了,都可以用棉签沾碘伏消毒一下的。等再过几天,就可以用水擦,擦完再用碘伏擦。这样刀口愈合的好。

2016-04-13 11:19:02来自 q.mama.cn

❤产后多久可以用收腹带?
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收腹带一般医生会建议产后妈妈在自然分娩后第一天就使用收腹带,以帮助体痰盂咳出,加快产后恢。但如果是剖腹产的麻麻在做完手术后腹部会留下伤口,因此千万不能马上用收腹带哦,避免引起伤口感染。正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障,特别是剖腹产后妈妈,要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质,使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。下面看看专家们的支招吧~
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❤专家建议》》》》
@月子护理张铮:等待腹部伤口脱痂后(即伤口外观基本恢复正常状态)就可以洗澡了。收腹带是术后回病房就可以用了,但是最好准备两条可以用来替换,注意一点:不要24小时都绑上,躺在床上的时候解开、下床即束起。穿不穿收腹带都跟内脏器官的位置没有关系,更不会因此而引起疤痕。疤痕的产生是由自身体质决定,而伤口发痒是愈合阶段出现的症状。

2016-04-13 11:20:05来自 q.mama.cn

❤月子里的宝宝护理.
还没出月子呢,面对着刚出生的宝宝可算是出手无策!面对着各种问题新手妈妈更是手忙脚乱!宝宝红屁股、感冒腹泻也、吐奶、怎么打嗝、黄疸怎么办?可把妈妈们忙坏了,下面看看育儿达人和专家们的支招吧~
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❤育儿达人有话说》》》
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@吉祥如意娘1:新生儿衣物不宜过多,怕热,好出汗,喂母乳时需要脱一件,要比成人少半件,平时摸宝宝的手背有点凉凉的,而手心的温度和我们差不多,才是正常的温度。
记得有一家外婆害怕宝宝冷,结果害的宝宝拉肚子。那是个特别热的夏天,22小时开着空调,最低温度打到27度,夜里打的29度,宝宝睡觉我只给他盖了毛巾,外婆夜里偷偷去给宝宝盖很多,她走后我再起来拿掉,跟她解释了都没有用,固执。
半个月的时候我休息了两天,回来后宝宝拉肚子,问我要不要看医生,再次给她解释了是她盖多了出汗才着凉拉肚子,当然母乳喂养这点小问题不需要看医生,从那以后她深信不疑。

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❤护理肚脐有什么好方法吗?
脐带是链接胎儿和胎盘的,是胎儿从母体吸收和排泄代谢物的通道。宝宝出生之后,脐带原本的意义就失去了。因此,宝宝出生后,医生会将靠近宝宝一端脐带剪下,留下一小段脐带残端。脐带从剪断到根部脱落需要一周左右的时间,而剪去后的脐带残端对于宝宝来说是非常容易受到病菌感染,所以需要非常小心的进行脐带护理。




❤育儿达人有话说》》》
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@吉祥如意娘1:脐带护理―不宜进水,如果洗澡进水需要碘伏或者75%酒精消毒,消毒的时候不要只擦表面,用两个手指轻轻翻开,棉签旋转轻捻,只捻一圈扔掉换一根棉签。现在市场是需要什么有什么,连婴儿肚脐防水贴都有好多品牌,可以备10个8个的,买的时候自己比较一下口碑,有的过粘宝宝皮肤吃不消,不粘的又不防水。
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❤专家建议》》》
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@新生儿护理张春一:新生儿的脐带断端是一个创面,如护理不当,细菌可以通过脐部进入人体内,威胁新生儿的健康,所以需要小心护理。其实宝宝洗澡时肚脐可以碰水,但不能在水里泡太久,洗完澡后要尽快用干净纱布或毛巾把肚脐窝里的水擦拭干净,让脐部保持干燥。
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每次洗完澡之后用75%医用酒精(药店有售)消毒,消毒时棉签沾多点酒精,一定要把消毒棉签伸到肚脐窝里面去,或者轻轻按压棉签让酒精浸到肚脐中央,消毒肚脐中间后再一圈一圈往外消毒,一根棉签用一次,用过的棉签不能再沾到酒精里。一般开启后的消毒液、棉签的保质期是一个星期。
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如无特殊情况,一般不用防水贴,特别是不能用防水贴整天都贴住肚脐,如果需要保护脐部的话可贴无菌纱布。如果脐部有异味、出血、潮红、明显分泌物、肉芽等情况需要及时就医。
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❤新生儿吐奶如何打嗝??
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@新生儿护理张春一:喂奶后斜抱或竖抱宝宝(注意一定要用手或手臂托好头颈部哦,因为宝贝的颈部还没发育好,不能自己竖立),轻拍背部,让宝宝打嗝。
宝宝刚吃完奶后尽量不要大力动他/她,例如不要刚吃完奶就提起腿来换尿片或做婴儿操。
宝宝睡小床的话可以把小床头侧垫高15度。吃奶后右侧卧位。溢奶时快速将宝贝侧身,防止呛入气道。如果宝贝呕吐严重、呕吐物绿色、吃奶差等情况时需及时就医。
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❤新生儿黄疸怎么处理??
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@新生儿护理张春一:新生儿黄疸很多宝宝都有,大多数情况下一周后会渐渐消退,但如果黄疸严重也很危险,甚至可能影响以后的智力发育、听力等,所以也要重视。
如果没去医院检查的话建议去医院测量黄疸水平,如果很严重需要住院光疗(用特制的蓝光治疗设备),如果黄疸轻微的话回家后要多晒太阳(天气情况允许的话尽量多的露出皮肤、晒长点时间,最好不隔玻璃)、保证奶量。
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❤怎样给宝宝按摩??
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@王莉芳专家:很多新手爸妈都知道,帮助宝宝做抚触,可以促进宝宝神经系统的发育,加快免疫系统的完善,提高免疫力,加快新生儿对食物的吸收。那么,婴儿抚触究竟应该怎么做呢?
抚触时小儿应在温暖的环境中,婴儿体位舒适,安静不烦躁,不能在饥饿或刚吃完奶时
抚触。抚触者的双手要温暖、光滑,指甲要短,无倒刺,并不戴首饰,以免划伤孩子的皮肤。

2016-04-13 11:20:30来自 q.mama.cn

欢迎各位美妈达人来补充哦~
敬请期待更多的月子宝典,我们需要各位有经验的美妈分享你的月子经验与心得,让更多准妈妈涨姿势哦~

2016-04-13 11:22:04来自 q.mama.cn

好实用的说

2016-04-13 13:54:01来自 怀孕管家Android版

坐月子的时候细节很重要,不能碰太凉的,更不能碰太热的,不能吃陈饭,煮熟的鸡蛋不可以拿凉水冲。

2016-04-13 16:01:54来自 怀孕管家Android版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈难孕难育圈生男生女圈
同预产期
2014年
12月
2015年
1月2月3月4月5月6月 7月8月9月
同龄宝宝
2014年
1月2月3月4月5月6月7月8月 9月 10月 11月
2013年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
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