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怀胎十月终于等到卸货这一天,“坐月子”是妈妈们都经历过的事情
常说坐月子是女人的第二次发育,因此产后坐月子对女人来说十分重要。
在忙于照顾宝宝的同事也别忽略了自己哦~~
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❤❤活动时间❤❤
2016年4月13日至4月20日
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❤❤活动规则❤❤
1、到【坐月子】圈发新帖,帖子标题为:【科学坐月子】+自定义内容。



2、如果你已经健康快乐地出月子,不妨来分享一下你科学坐月子的心得体会,包括月子的饮食、卫生、新生儿宝宝的护理、剖腹产伤口护理等等,只要你想要分享想要吐槽的都可以说!.
3、帖子内容丰富,图文并茂,可以增加获奖几率!
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4、发帖分享后请回本帖回复帖子标题
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❤❤活动奖励❤❤
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1、科学月子奖(1个)
奖品:松达山茶油50ml



2、积极参与奖(若干)
所有符合活动规则的参赛者均可获得50积分参与奖


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2016-04-13 11:08:03 来自 q.mama.cn

本期活动没有获奖的宝妈,太!可!惜!了!

小编会陆续发布各种活动哦~不要错过!

2016-04-13 11:10:45 来自 q.mama.cn

坐月子是妈妈们产后恢复元气的决定性因素,还没出月子或者准备发动进入坐月子状态的宝妈看过来,下面小编和大家一起来学习科学坐月子~看看育儿达人和专家们又有什么月子的护理高招呢?
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❤月子应该坐多久?
传统认为一个月,即30天的时间。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,通常规定为胎盘娩出后的6周。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。
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❤坐月子能不能洗澡&洗头?
一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,伤口外表愈合了就可以洗头洗澡,原则是沐浴后及时吹干头发、擦净身体的水分,避免着凉。




❤育儿达人有话说》》》
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@钰钰豆豆:住院一周后回家了,回家第一件事就是妈妈给我洗头。按照老的坐月子的传统,坐月子期间是禁止洗头洗澡,很多妈妈讨厌夏天坐月子,因为夏季天气炎热,正常人都会出很多汗,何况是身体虚弱的产妇,试想一下如果一个月不洗头不洗澡,身上都会发霉的。不过随着社会的发展,根据科学坐月子的说法,坐月子期间是可以洗头洗澡的,只不过要注意方式方法,就是要用淋浴的方式,不要坐浴。一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆。
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@吉祥如意娘1:顺产三天后就可洗澡,淋浴,需要有人陪,必定身体还没复原,不宜时间过长,洗头洗澡可分开洗,头发洗过需要立即吹干,(有人说不能吹风,老人说的也不无道理,可是谁家电吹风没有热风档?)以前不能洗澡是怕着凉,现代谁家没有取暖设备?
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剖腹产一周后可洗澡,热水澡促进血液循环,加强新陈代谢,有利于恢复身体,如果担心进水,用保鲜膜把伤口包几圈。
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❤专家建议》》》
@月子护理张铮:科学坐月子就是要大家摒弃这些旧俗:月子期间是可以沐浴、刷牙、洗脸的,原则上就是以自己的舒适为度,沐浴后即时擦干身上的水迹,吹干头发,避免着凉。只要伤口外表愈合了就可以洗头洗澡,原则是沐浴后及时吹干头发、擦净身体的水分,避免着凉。


2016-04-13 11:13:47 来自 q.mama.cn

❤恶露怎么搞定?
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
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❤育儿达人有话说》》》
@最爱喵喵小乖乖:不要活动过度也不要久坐。我剖宫产后医生建议每天要下床走动一下,促进宫缩排恶露,但是每天不要超过3次,每次最好控制在15分钟以内。
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@吉祥如意娘1:老人要求月子都用红糖是不科学的,红糖帮忙排恶露不假,滥用只会导致一直不干净,一周至10天为宜。老人一味的做进补食物同样不科学,产后半个月虚弱状态不适合大补,应该考虑营养全面进食,少吃多餐,多食下奶食物。
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@家有小丸子酱
在产后的不同阶段,恶露的形状有所不同
红色恶露 → 浆性恶露 → 白色恶露  
红色恶露:产后第一周,恶露的量较多,颜色鲜红,含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织,称为红色恶露。
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浆性恶露:血性恶露持续三到四天,子宫出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露。一周以后至半个月内,恶露中的血液量减少,较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌,使得恶露变为浅红色的浆液,此时的恶露称为浆性恶露。
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白色恶露:浆液恶露持续十天左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,变为恶露变为白色恶露。半个月以后至三周以内,恶露中不再含有血液了,但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,使恶露变得黏稠,色泽较白,所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。
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❤专家建议》》》
@林兵医生:恶露完全排出、子宫修复大概需要4周,当然也有慢的。产后正常月经快的6-8周也有,但是一般之前恶露肯定排完了。产妇分娩后的排出物一般都会有很多,持续时间一到两个月,不过一个月以后量会比较少了,但是伴有臭味、腹痛或者颜色红色时要除外感染的可能,就要上医院了

2016-04-13 11:16:44 来自 q.mama.cn

❤产后便秘、消化不好怎么办?

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坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,冬季多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
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据小编统计,其实,50%以上的产妇都会发生产后便秘的,原因有很多,主要原因有以下几点:
1、主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收,造成大便干结。
2、 经过妊娠,腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
3、产后饮食过于讲究所谓高营养,新鲜蔬菜水果吃得少,缺乏纤维素,食物残渣减少。
4、 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
5、 下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。




育儿达人有话说》》》
@吉祥如意娘1:破宫产的第一天要家人帮忙翻身,自己腿上下曲升,为了尽快排气,可以喝点萝卜汤,没通气前只能流食,通气后可进主食(黑鱼恢复伤口很好,但是是回奶的,想全母乳的不要吃黑鱼),基本所有麻麻会便秘,香蕉剥开用热水温热了吃,也可以适当喝点蜂蜜水,最好的是酸奶,也要热水捂热了吃,产妇大忌冷食物。
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❤专家建议》》》
@月子护理张铮:注意自己的饮食结构,合理膳食,避免摄入过多油腻的汤水。坚持做到按需哺乳,保证足够的睡眠、心情舒畅,才能真正做到母乳足量。。产妇本身新陈代谢就旺盛,容易出现饥饿感是正常的。只要能及时补充能量就可以了。恶露只要没有出现流血超过月经量及异味等情况,均只需要持续观察就好了。如果是月子里持续多天便秘的麻麻,可考虑服用金双歧之类的益生菌。

2016-04-13 11:18:18 来自 q.mama.cn

❤剖腹产妈妈如何护理?.
剖腹产产后的妈妈身体都非常虚弱,加上剖腹产会给孕妇造成一定的伤害,所以月子的时候的保养是必须做好的;
谨记以下:
1、多补充水分;剖腹产产后的妈妈需大量补充水份,这不仅是预防便秘也是有利于哺乳哦。同时也需要注意
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2、注意伤口护理;产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
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3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。



4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。
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5、可做适量的运动。术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
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6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

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❤育儿达人有话说》》》
@嫣然一笑_1982:剖腹产后,还要注意排气,有的医院会给准备萝卜汤,也可以自己到附近的药店买种产后排气的中药口服液,不用担心对宝宝的影响,这时还没有奶水呢。只要会排气,说明身体的新陈代谢就正常了。
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@钦铄妈咪:产后,不管多痛还是要慢慢的翻身,就是为了早点放屁吃点食物。产后半个小时是不可以用枕头的,没有放屁是不可以吃东西的现在一般医院都采用腹横切口,腹部伤口一般7天就愈合了。医生技术很好,我的皮肤不是瘢痕体质,切口几乎看不出来;保持疤痕处的清洁卫生,可以擦点酒精,不要用手搔抓。剖腹产的妈妈,性生活最好是在宝宝百天后哦。
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❤专家建议》》》
王莉芳专家回答:关于剖腹产刀口怎么处理?我的建议是,开始这几天不要用水擦刀口,用碘伏擦刀口,碘伏有干燥的作用。就是在一天中,如果感觉出汗了,或者刀口痒了,都可以用棉签沾碘伏消毒一下的。等再过几天,就可以用水擦,擦完再用碘伏擦。这样刀口愈合的好。

2016-04-13 11:19:02 来自 q.mama.cn

❤产后多久可以用收腹带?
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收腹带一般医生会建议产后妈妈在自然分娩后第一天就使用收腹带,以帮助体痰盂咳出,加快产后恢。但如果是剖腹产的麻麻在做完手术后腹部会留下伤口,因此千万不能马上用收腹带哦,避免引起伤口感染。正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障,特别是剖腹产后妈妈,要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质,使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。下面看看专家们的支招吧~
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❤专家建议》》》》
@月子护理张铮:等待腹部伤口脱痂后(即伤口外观基本恢复正常状态)就可以洗澡了。收腹带是术后回病房就可以用了,但是最好准备两条可以用来替换,注意一点:不要24小时都绑上,躺在床上的时候解开、下床即束起。穿不穿收腹带都跟内脏器官的位置没有关系,更不会因此而引起疤痕。疤痕的产生是由自身体质决定,而伤口发痒是愈合阶段出现的症状。

2016-04-13 11:20:05 来自 q.mama.cn

❤月子里的宝宝护理.
还没出月子呢,面对着刚出生的宝宝可算是出手无策!面对着各种问题新手妈妈更是手忙脚乱!宝宝红屁股、感冒腹泻也、吐奶、怎么打嗝、黄疸怎么办?可把妈妈们忙坏了,下面看看育儿达人和专家们的支招吧~
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❤育儿达人有话说》》》
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@吉祥如意娘1:新生儿衣物不宜过多,怕热,好出汗,喂母乳时需要脱一件,要比成人少半件,平时摸宝宝的手背有点凉凉的,而手心的温度和我们差不多,才是正常的温度。
记得有一家外婆害怕宝宝冷,结果害的宝宝拉肚子。那是个特别热的夏天,22小时开着空调,最低温度打到27度,夜里打的29度,宝宝睡觉我只给他盖了毛巾,外婆夜里偷偷去给宝宝盖很多,她走后我再起来拿掉,跟她解释了都没有用,固执。
半个月的时候我休息了两天,回来后宝宝拉肚子,问我要不要看医生,再次给她解释了是她盖多了出汗才着凉拉肚子,当然母乳喂养这点小问题不需要看医生,从那以后她深信不疑。

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❤护理肚脐有什么好方法吗?
脐带是链接胎儿和胎盘的,是胎儿从母体吸收和排泄代谢物的通道。宝宝出生之后,脐带原本的意义就失去了。因此,宝宝出生后,医生会将靠近宝宝一端脐带剪下,留下一小段脐带残端。脐带从剪断到根部脱落需要一周左右的时间,而剪去后的脐带残端对于宝宝来说是非常容易受到病菌感染,所以需要非常小心的进行脐带护理。




❤育儿达人有话说》》》
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@吉祥如意娘1:脐带护理―不宜进水,如果洗澡进水需要碘伏或者75%酒精消毒,消毒的时候不要只擦表面,用两个手指轻轻翻开,棉签旋转轻捻,只捻一圈扔掉换一根棉签。现在市场是需要什么有什么,连婴儿肚脐防水贴都有好多品牌,可以备10个8个的,买的时候自己比较一下口碑,有的过粘宝宝皮肤吃不消,不粘的又不防水。
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❤专家建议》》》
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@新生儿护理张春一:新生儿的脐带断端是一个创面,如护理不当,细菌可以通过脐部进入人体内,威胁新生儿的健康,所以需要小心护理。其实宝宝洗澡时肚脐可以碰水,但不能在水里泡太久,洗完澡后要尽快用干净纱布或毛巾把肚脐窝里的水擦拭干净,让脐部保持干燥。
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每次洗完澡之后用75%医用酒精(药店有售)消毒,消毒时棉签沾多点酒精,一定要把消毒棉签伸到肚脐窝里面去,或者轻轻按压棉签让酒精浸到肚脐中央,消毒肚脐中间后再一圈一圈往外消毒,一根棉签用一次,用过的棉签不能再沾到酒精里。一般开启后的消毒液、棉签的保质期是一个星期。
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如无特殊情况,一般不用防水贴,特别是不能用防水贴整天都贴住肚脐,如果需要保护脐部的话可贴无菌纱布。如果脐部有异味、出血、潮红、明显分泌物、肉芽等情况需要及时就医。
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❤新生儿吐奶如何打嗝??
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@新生儿护理张春一:喂奶后斜抱或竖抱宝宝(注意一定要用手或手臂托好头颈部哦,因为宝贝的颈部还没发育好,不能自己竖立),轻拍背部,让宝宝打嗝。
宝宝刚吃完奶后尽量不要大力动他/她,例如不要刚吃完奶就提起腿来换尿片或做婴儿操。
宝宝睡小床的话可以把小床头侧垫高15度。吃奶后右侧卧位。溢奶时快速将宝贝侧身,防止呛入气道。如果宝贝呕吐严重、呕吐物绿色、吃奶差等情况时需及时就医。
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❤新生儿黄疸怎么处理??
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@新生儿护理张春一:新生儿黄疸很多宝宝都有,大多数情况下一周后会渐渐消退,但如果黄疸严重也很危险,甚至可能影响以后的智力发育、听力等,所以也要重视。
如果没去医院检查的话建议去医院测量黄疸水平,如果很严重需要住院光疗(用特制的蓝光治疗设备),如果黄疸轻微的话回家后要多晒太阳(天气情况允许的话尽量多的露出皮肤、晒长点时间,最好不隔玻璃)、保证奶量。
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❤怎样给宝宝按摩??
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@王莉芳专家:很多新手爸妈都知道,帮助宝宝做抚触,可以促进宝宝神经系统的发育,加快免疫系统的完善,提高免疫力,加快新生儿对食物的吸收。那么,婴儿抚触究竟应该怎么做呢?
抚触时小儿应在温暖的环境中,婴儿体位舒适,安静不烦躁,不能在饥饿或刚吃完奶时
抚触。抚触者的双手要温暖、光滑,指甲要短,无倒刺,并不戴首饰,以免划伤孩子的皮肤。

2016-04-13 11:20:30 来自 q.mama.cn

欢迎各位美妈达人来补充哦~
敬请期待更多的月子宝典,我们需要各位有经验的美妈分享你的月子经验与心得,让更多准妈妈涨姿势哦~

2016-04-13 11:22:04 来自 q.mama.cn

。 是^_^

2016-04-13 13:32:53 来自 怀孕管家iPhone版

好实用的说

2016-04-13 13:54:01 来自 怀孕管家Android版

坐月子的时候细节很重要,不能碰太凉的,更不能碰太热的,不能吃陈饭,煮熟的鸡蛋不可以拿凉水冲。

2016-04-13 16:01:54 来自 怀孕管家Android版

参加

2016-04-14 01:06:33 来自 妈妈网Android版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈 难孕难育圈 生男生女圈
同预产期
2014年
12月
2015年
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月
同龄宝宝
2014年
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月
2013年
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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