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【呕吐篇】
         我现在36周+4,足足呕吐了6个多月,就是孕期的一半都在呕吐中度过,它不但影响了我的工作,我的日常生活,最重要是把我的心灵都给摧毁了。我感觉地球会因为我呕吐而毁灭!

   
          整个孕期,最辛苦的事情就是孕吐,由怀孕8周开始,持续到25周左右。早上刷牙开始反胃,到饭后呕吐感,然后逐渐升级到每时每刻都想吐,但吐不出来;再加码升级到刚吃完就吐干净,再再升级到吐到没东西吐,然后吐胃酸,喉咙都被灼伤了。让它止吐的方法,其实不多,孕初期,1.在身体维生素没有失调的呕吐情况,孕初期即使不额外补充其他特殊营养,也足够宝宝发育,你可以尝试吃自己喜欢的不油腻、不难消化、不过分刺激的东西,即使那些东西的营养成分很低,只要不是毒物,它能让你开胃,就吃吧!
        我喜欢吃正宗的韩国泡菜(微辣)、柠檬鸡爪、陈醋鸡爪、酸辣粉、凉拌拍黄瓜、牛油果+益力多打成果汁、串串烫菜、黄皮干、咸金桔等等。


这是我最爱的鸡爪,什么口味的都喜欢。




百吃不厌,最爱柠檬鸡爪了!




我最爱的牛油果+红橙+酸奶做成奶昔!


最后来一张我特爱的甜品☞脆脆椰汁双色布丁
孕期呕吐的宝妈们,你们有没有突然胃口大爆发呀??
        2.孕期就该多看看美食图片、多看吃货视频(因为很多吃货都吃得津津有味,我看着看着就想饿了。)到了孕吐最厉害的时候,我就是用这个方法渡过难关的,感觉很有用。
      3.呕吐想吐却吐不出来比吃完就吐更辛苦,因为持续时间很长。
        如果你还在孕初期,实在受不了,身心受创,不妨去去洗个暖澡,舒缓一下,用花洒对着颈椎、胃部冲一会,你会发现突然有一股力量往上涌出来,然后你就吐得爽快,出来后整个人精神爽利,记得呕吐后要喝淡盐水哦,不然身体失调就麻烦。
           如果你是孕中后期,就不适宜老是催吐了,毕竟宝宝需要你的营养,最好尽量拖延呕吐间隔,让呕吐次数尽量少,分散注意力,走动走动让血液循环。孕期体内激素问题,呕吐是不可避免的了。只能开心接受,想想呕吐越厉害,证明激素越牛,宝宝长的越好,你自然觉得呕得再苦,也值得了!

【便秘篇】
        孕期呕吐多、进食少、喝水少、运动少是孕期便秘的最主要原因。
         我呕吐期总是3~7天才大便一次,而且都是干硬干硬的,而且量少,拉得超不爽。
         记得一次练功快到崩溃的地步,我一个星期没拉,肠子实在没法承受,要爆发了,肚子里的肠子拼命地翻动排便,肛门口和直肠却被老屎堵住了,造成宫缩+肛门裂痛,因为太大、太干,根本出不来,也不敢用力,怕造成宝宝缺氧或者不小心把宝宝拉出来。
         我第一时间想到的是开塞露,但,家里根本没备这东西,我也从来没用过,还是尽量不使用,会有依赖性的,迫不得已再选择这个吧,因此这方法我废掉了。
          那天我就用了这个方法,解决了我的千年老屎☞两瓶800ml矿泉水、一次性手套、筷子。
         一般老屎,都是因为太久没被拉出来,水分被吸干,接近肛门的部分因为肠道挪动往前推,而变得头部特别大,从而造成排出困难。有经验的宝妈,有同感吗??
           这层楼不够写了...楼下继续,请翻动亲的手指哦...!

回复
2017-04-18 22:44:38来自 怀孕管家Android版

先快速喝掉第一瓶矿泉水,然后,开始大步走路,加速肠道吸水,软化粪便。不要随便揉肚子哦,以免影响宫缩或者伤到宝宝。十多分钟,感觉有便意了,尝试去一下厕所,用阴力使劲,不行,再喝半瓶水,又继续大步走,再喝水,你会感觉便意越来越强烈,好吧,又去坐厕练功,再使劲儿。哟~肠子的力量又强劲了,屎头想出来了,却被菊花堵住了,好悲催
          这时候,该到筷子出场了,如果你有勇气用筷子戳进去,会更快出关哦,戳进菊花,轻轻搅烂最大的屎头,有可能你会像灌肠一样豁然开朗,所以最好先戴个手套再用筷子。
        也有可能是另外几个结果,屎还是很干,虽然碎了,肠道仍然很干,你没办法拉出来,也不可能再灌水了,喝太多身体会中水毒,必须得解决屎头,好吧,用手好了。戴两三层一次性手套,用手指按压肛门周围,像挤痘痘一样,让屎头往外出,感觉有巴巴出来了,手指摸到了,那就从中间挖掘,挖呀挖呀,想着想着,偶突然感觉孕吐回来了,我连自己的手指都想扔掉不要。挤呀,挖呀,使劲呀,大步走呀...重重复复...几个回合,你会发现,屎头还没全部清点,里面翻滚的新便,底气一上来,迫不及待地卟一声把屎头一下全推出来,肚子豁然开朗的感觉,我顿时感觉就像朋友说的,生出孩子的那一瞬间,尼玛真的很感动,虽然拉出来的只是一堆屎。
        往后的一两个小时,你可能会因为一次性喝水,造成尿频,往后一天因为便秘练功,菊花疼三天。
       切记即使孕吐,吃东西少,别忘记每天八杯水哦(包括汤、水果、清水等)!


2017-04-18 23:07:50来自 怀孕管家Android版

忘记补充一句☞孕期的妈妈鼻子特别灵敏,记得远离你不喜欢的味道哦,不然,勾起呕吐的心来!

2017-04-18 23:15:45来自 怀孕管家Android版

谢谢宝妈的分享!小编一眼就看到很多吃的(¯﹃¯)

2017-04-19 11:41:58来自 q.mama.cn

白羊小编 发表于 2017-04-19 11:41
谢谢宝妈的分享!小编一眼就看到很多吃的(¯﹃¯)
美食美食,看着开胃。

2017-04-19 11:58:42来自 怀孕管家Android版

孕16周+5也在吐,昨天吐的都是血水

2017-04-21 09:20:52来自 怀孕管家iPhone版

13周后就没怎麼吐了

2017-04-21 09:43:54来自 怀孕管家Android版

我表示,怀孕到现在都没有吐过

2017-04-21 10:04:37来自 怀孕管家iPhone版

为了胎儿,妈妈真的是很辛苦

2017-04-21 10:05:01来自 怀孕管家Android版

宝妈你简直就是知音啊,我也有你类似的状况,简直难受的快要了我的命。我每天的政治任务就是上厕所,上不出来,我那个焦虑啊……不过我有自己的方法,在这里跟你分享一下。1、就算你没有便意,但是每天都得定时去上厕所,酝酿感觉。2、除了喝水之外你可以吃黑芝麻和香油,每天定量。3、快到定时上厕所的时候,站起来走走,让肛门活动一下,最好边走边有练习收缩肛。4、坐到马桶上的时候,坐姿与马桶保持45度角,意思就是身体稍微窝一下(这个是有科学依据的哦),然后用手按住屁股上面有个窝窝的地方,那是穴位,反复按压,一鼓作气就可以了。5、清淡为主,辛辣就少量少量的吃。我都是这几个配合着弄,每天完成政治任务的时候,简直太痛快了!希望对你有帮助!

2017-04-21 10:37:51来自 怀孕管家iPhone版

我从怀孕到现在,就吐过两次

2017-04-21 10:56:31来自 怀孕管家Android版

|14672641914621 发表于 2017-04-18 23:15
忘记补充一句☞孕期的妈妈鼻子特别灵敏,记得远离你不喜欢的味道哦,不然,勾起呕吐的心来!
没错,烟味就很恶心。槐花的味道闻过后超舒爽而且可以适量吃治疗便秘便血。

2017-04-21 11:08:02来自 怀孕管家Android版

困困爱睡觉 发表于 2017-04-21 10:37
宝妈你简直就是知音啊,我也有你类似的状况,简直难受的快要了我的命。我每天的政治任务就是上厕所,上不出来,我那个焦虑啊……不过我有自己的方法,在这里跟你分享一下。1、就算你没有便意,但是每天都得定时去上...
哇塞,很不错的分享!

2017-04-21 12:00:24来自 怀孕管家Android版

小小小小撇 发表于 2017-04-21 10:56
我从怀孕到现在,就吐过两次
羡慕

2017-04-21 12:01:41来自 怀孕管家Android版

愿好字成真! 发表于 2017-04-21 10:05
为了胎儿,妈妈真的是很辛苦
所以宝爸要好好对待宝妈

2017-04-21 12:02:06来自 怀孕管家Android版
 
 
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