快乐怀孕40周

怀孕9周

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本周关键词:准生证尿频

周末抽风穿高跟鞋跟闺蜜去逛街,晚上回来底裤上有点褐色分泌物。老公简直抓狂了,又紧张又愤怒。这时候可千万保证低眉顺眼做认错状,最好赶紧收起那些可恶的高跟鞋。然后一起去听听医生的建议吧。

怀孕9周胎宝宝变化

胎儿发育情况
发育指标
体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
5g 2.3cm -
发育重点
宝宝的小手小脚长得很快呢:宝宝现在看起来已经是个小人儿了。他的小手小脚都长得很快呢,手指和脚趾基本都已经发育了,但是都连在一起。他的眼睛现在还只是由眼皮覆盖着,还不能睁开呢,鼻子已经成形了,赶快摸摸自己或老公的鼻子,不知道宝宝的会像谁呢?
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    怀孕9周妈妈变化

    身体变化
    一上午跑5次厕所!
    本周你有可能会不断往厕所跑,有时候是呕吐,有时候是小便(额,为什么这两个要一起说)。好吧,我得告诉你,这也是很正常的事,你的子宫体积不断增大,对膀胱造成了一些挤压。孕晚期子宫比怀孕之前增大一千倍的时候,你会发现:你不是在厕所,就是在去厕所的路上。
      情绪变化
      平常比较内向的妈妈更要把不开心的发泄出来
      平常的你是不是属于内向的人呢?如果是,就要注意咯!孕期反应带来的不适可能会让你表现得更娇气,事事都依赖别人,你可能还常常独自流泪,甚至无论别人做什么你都不顺心。如果你有以上的表现,就更要把不开心的发泄出来,记得别憋在心里。

        怀孕9周孕妈饮食

        饮食禁忌
        当家要知盐贵 还要知孕期少吃盐
        孕妈你“肿”么了?有水肿征兆时,要减少食盐量,否者你看起来会更加“庞大”!因为多吃盐会加重水肿并且使血压升高,正常孕妇每日摄盐量以7~10克为宜。另外可以多吃一些健脑的食品,核桃糕、果仁面包都可作为加餐。看电视的时候,准备一杯果汁或牛奶,几片面包,一些核桃、瓜子,边看边吃,在难熬的孕早反应期,也找到些许乐趣呀。
        营养饮食
        怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

        怀孕9周注意事项

        居室通风
        孕妈的居室湿度要保持在50%左右,家里要经常通风,但不要总开着电风扇或空调直吹。
        水分充足
        现在孕妈需要保证水分的充足性,但喝水也要掌握好技巧。最好在早饭前喝一大杯凉白开,这样可以促进肠道蠕动,利于排便,还可以防止痔疮;喝含微量氟的水,可以帮助妈妈补充到充足的氟化物、钙、和磷,对胎儿的牙齿骨骼的正常发育十分有益;不要等到口渴后才喝水,这说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。不管是对孕妇还是对胎儿都是无益的。
        睡眠充足
        拥有好的睡眠质量不仅能保证胎儿的健康发育,对孕妈的心情和健康都是十分重要的。建议每天最好能够保证9个小时的睡眠,如果有条件,最好每天能有1小时的午睡;还可以饮用一些可以改善睡眠质量的饮料,例如在睡前饮用一杯蜂蜜水,对孕妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效,让你摆脱多梦易醒、睡眠不香的苦恼。
        私处护理
        孕妈在孕期分泌物会增加,因此要做好私处护理哦!特别是有些孕妈患有外痔,大便后如果不及时清洗,更易弄脏内裤,污染私处,造成细菌感染,另外分泌物增多也要勤换勤洗内裤噢。
        禁止爱爱
        虽然孕期爱爱并不是完全禁止的,但是在怀孕的头3个月还是暂且停止一下吧。由于这时候胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果进行性生活,很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时,这样很容易让子宫受到震动,从而导致胎盘脱落,造成流产。

        怀孕9周孕检

        孕妈孕检数据
        羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
        - 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 0.5
        孕检提示
        有一种证件名字叫准生证
        接下来的三周你都不需要去医院做产检,正好把小东西的出生许可证办了吧。有了这个ta就是合法的了,建档以及之后宝宝的出生、上户口和其他的福利都和它有密切关系哦!

        带上你们家户口本、两口子的身份证、单位或者居委会开的初婚初育证明还有准妈妈的免冠照,去街道办事处办理就可以了(OK,街道大妈会把你怀孕的消息弄得全世界都知道)。

        怀孕9周胎教

        抚摸胎教
        轻抚孕肚子让宝宝感受你的爱意
        造吗?现在胎宝宝对压触觉有了反应,孕妈可以轻轻拍打、抚摸腹部,这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎宝宝的感知觉发育哦。轻轻地抚摸自己的肚子,肚子里的宝宝可以感受到你的爱意哦。坚持每天两次,每次花个5~10分钟就ok啦!
        音乐胎教
        听柔和音乐舒缓疲劳
        孕妈这时候可以听着柔和的音乐,放松全身,那种状态简直是一种享受。深吸气,再慢慢地、细细地、自然地呼气。呼吸时,尽可能让内心处于愉悦状态,这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。
        故事胎教
        广泛阅读书籍利于宝宝大脑发育
        在选择胎教书籍的时候,尽量广泛阅读各类书籍;在讲故事前,最好先将故事的内容在脑海中形成影像,以便比较生动地传达给胎儿。孕9周的胎教故事可以选择《贝贝找房子》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》等。
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        怀孕9周准爸

        准爸充电
        老公,你怎么啦?你怎么也像“害喜”了呀?别急,慢慢说,怎么会突然口吃了呢?你等着,我去问下专家!老公,专家说这种情况是因为你太过于担心我啦,所以引起了与孕妈感同身受的连锁反应。不如,你跟我一起去上产前课程吧,你就不会那么的担心焦虑了。
        情绪安抚
        老公,我们可以给宝宝做胎教了哦,这周开始,你就要去钻研胎教知识啦!你可以摸摸我的大肚肚,跟宝宝说说话,宝宝可喜欢你磁性的声音呢。妈妈网的网友都说,胎教中老公的作用比老婆大呢。所以老公你可要好好表现啊,宝宝的胎教交给你啦!
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        怀孕9周必购品

        胎教音乐
        本周准妈的情绪还是不稳定,妊娠反应仍然存在,容易急躁,情绪波动大,孕早期的精神压力也大,因此,本周你需要舒缓你的心情,稳定你的情绪,你可以去为宝宝挑选一些胎教音乐的CD了。

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