怀孕31周，孕31周胎儿发育情况，怀孕第31周胎儿图、胎动、体重

对着别人的孕味照流口水？老公在哪里？一起去挑影楼吧。这次最恰当的尺度就是木有尺度！生完宝宝你的胸再也不会像现在这样挺拔，产前火速留图为证，日后老公胆敢吐槽你的身材，果断拿孕照扇他脸。什么？他也申请露个脸？你看心情决定吧。

怀孕31周胎宝宝变化

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)	身长(cm)	双顶径(cm)	腹围(cm)	股骨长(cm)
约1614g	从头部到臀部长约42.2cm	8.06±0.60	25.78±2.32	6.03±0.38

发育重点

这个星期宝宝没长这么快了
这个礼拜宝宝的的生长速度没之前这么快了，有些地方他还在自己完善呢，但是体重还会增加的。他小脑袋的发育进入最后阶段了，胎教还是很重要的噢亲，多跟宝宝聊聊，促进脑袋发育哇。

胎儿技能

妈妈，我的小脸蛋被压扁啦！
孕31周的宝宝小脸都被旁边的子宫或胎盘给压扁啦！这时候的ta会辨认颜色了哦，ta的眼睛会时开时闭，慢慢的打量自己的城堡。

胎动胎位

12小时胎动不少于20次，宝宝他很好
随着胎儿的增长，胎动逐渐减少，只要胎动有规律，12小时胎动不少于20次，就说明他很好。胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。
侧卧位转位法调整胎位
孕妈如果检查出胎位不正也不用着急哦，还是可以通过一些简单的方法调整胎位。比如侧卧位转位法：孕妈夜间睡觉时，身体卧于胎儿身体肢侧，利用重力的关系使胎头进入骨盆。
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怀孕31周妈妈变化

身体变化

宝宝不太爱动了
整个孕期你对宝宝的关注远远超过自己，TA每天动多少次、爱在什么时候动你都了如指掌。进入孕晚期你会发现TA动得越来越少，这没什么好担心的，因为TA太大了，小房子对TA来说空间太小，太激烈的运动会让TA自己透不过气，所以还是消停消停吧，看宝宝多聪明。同时你可能也会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

情绪变化

该怎么拯救你！我的睡眠！
到了孕晚期你的睡眠是不是支离破碎了呢？特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。睡眠不好同时也会影响着你的心情，心情不好对胎教来说是大忌噢！建议你在睡前请老公帮忙，轻柔地按摩你的腿、脚和背部，帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了！调节一下情绪，这点不适也就没有那么让人难受了。

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想找关于哪些问题的答案？

怀孕31周孕妈饮食

营养补充: 进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度加快，这个阶段，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天，孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量，因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙，同时服用维生素AD制剂。
营养饮食: 每天吃5餐是孕妇的福利
随着宝宝不断长大，子宫底已上升到横膈膜处，这时你会感到呼吸困难，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。在保证营养全面的基础上，这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。每天吃5-6餐也别不好意思，这是孕妇享有的特殊福利。

怀孕31周注意事项

准备用品: 进入31周，很多孕妈的乳房开始分泌初乳了，甚至有些孕妈的初乳会流出来，所以如果你打算等宝宝出生之后进行母乳喂养，那么此时就应该准备哺乳垫和哺乳胸罩了！提前准备，到时候就能用上了，可以帮助解决很多哺乳中的麻烦事哦！
不要憋尿: 处于孕晚期的孕妈经常会有小便次数增多的现象，这是因为孕妈的肾脏负担变大，尿液自然就多起来了。而且随着胎儿生长，孕妈的子宫越大就会对膀胱造成越来越大的挤压，所以也会导致小便次数频繁，这个属于正常的现象，准妈不用过于担心。不过孕妈要切记，当尿意来的时候，不要憋尿，立马去WC就可以了。一旦发现小便变得浑浊，或者出现尿痛的感觉，就极有可能是尿路感染了，要赶紧到医院治疗哦。
警惕胎动减少: 胎动的情况，是此阶段的孕妈必须时常留意的，一旦你发现胎动有减少的异常现象，就立马准备一大杯果汁喝下去。这样如果还是不能让胎儿活跃起来的话，或者胎宝宝变得更加安静的话，孕妈就要赶紧到医院进行检查了！
调整胎位不正: 孕妈一听到肚子里的宝宝胎位不正，立马耷拉着脸，真是担心啊！为了调整胎位不正的现象，孕妈可以每天早晚各做一次胸膝卧。把胸部贴在床上，双膝及小腿也贴在床面上，两腿分开，小腿与大腿呈90度直角，以胸部和膝部力量支持全身。初练习从5分钟开始，逐步加长至10～15分钟，每天早晚各做1次，做完之后，静静地侧躺着在床上休息几分钟。胎位不正的孕妈坚持一周就能够调整过来了哦！

怀孕31周产检

孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)	羊水量正常值(ml)	胎盘成熟度	孕酮值(HCG:iu/ml)	宫高(cm)	腹围(cm)	体重增长(kg)
15.6-15.7	700-1000	胎盘1级	3,640 - 117,000	25-31.5	85- 95	8.1

产检提示: 浮肿没什么大不了
孕晚期完全不水肿的孕妈妈很少见，或多或少都可能出现脚背、小腿浮肿的情况。如果血压值在正常范围，而且尿常规检查没有尿蛋白，身体的浮肿都是正常的，不用担心。

怀孕31周胎教

故事胎教: 唐诗宋词也可以念给宝宝听
如果准爸准妈对古典诗词有偏好，也可以在给宝宝做胎教的时候吟诵哦。需要选择那些画面感强、意境好且朗朗上口的诗词作品，诗文朗诵完之后最好对作品来个详细、清楚的描述。最好的胎教是做胎教的人乐在其中，千万不要为了胎教而胎教哦。
善于发现宝宝喜欢的声音
科学证实胎宝宝更容易被低沉的声音吸引住，这可是让准爸展现深沉男低音的最佳时机，孕妈必须拉上准爸一起给胎宝宝进行读书胎教，着重选择你认为很有意思并且能够让胎宝宝开心雀跃的儿童故事，或者童谣等，将作品清楚又生动地讲述出来，孕妈和准爸每天最好都各念一次给胎宝宝听哦！
听觉胎教: 经常用富有感情的声音和宝宝对话
孕妈对胎宝宝进行听觉胎教，最好用一些日常生活和表达感情的话，并且将它们简化，反复和胎宝宝进行对话。例如“宝宝，我们要吃饭啦！”“宝宝喜欢吃什么菜？”“宝宝，我们很爱你哦！”等，这样重复和胎宝宝进行对话，宝宝在肚子里面能听得到，并且可以加深胎儿对这些话的印象，还能够促进胎宝宝的记忆力和理解能力呢！
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怀孕31周准爸

准爸充电: 亲爱滴老公，我现在越来越累了。晚上睡不好，怎么躺都不舒服。如果我把你弄醒了，你不许生气噢，如果我发脾气了，你要抱着我哄着我。还有，现在我的肚子大了很多，白天走路都特别累，你给我按摩一下腿和背吧，可以让肌肉放松，这样晚上可以睡得好一点，大不了以后我生完宝宝了，也给你按摩按摩。
情绪安抚: 宝宝31周了，这段时间，老公要忍住冲动哦，要禁止性生活呢。如果因为性生活引起子宫收缩，导致早产，宝宝要提前出来，那可不行。老公，我想吃清淡点的饭菜，你要亲自下厨给我做呢，你还可以多做点蛋类、瘦肉等蛋白质丰富的菜式，帮我增加点蛋白质，生个健康宝宝哦。
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怀孕31周必购品

钙片
孕晚期了，你会发现抽筋变的更严重了，这是缺钙导致的，另外进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，如果钙量不足不仅会影响胎儿骨骼发育还有可能造成先天性佝偻病。因此，本周开始，速度的为自己选购一款钙片吧！

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