怀孕29周，孕29周胎儿发育情况，怀孕第29周胎儿图、胎动、体重

关于男助产士的传说，你被恐吓了吗？话说，那些男医生、男麻醉师、男主刀、男助产士，人家看到你根本没感觉的好吗？学医第一天就把男男女女身体各个部分摸了个遍。经验那么丰富，孕妇们在他眼里都只是一个结构，一堆细胞，这样说你好受点了吗？

怀孕29周胎宝宝变化

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)	身长(cm)	双顶径(cm)	腹围(cm)	股骨长(cm)
约1274g	从头部到臀部长约38cm	7.50±0.65	23.71±1.50	5.61±0.44

发育重点

宝宝的大脑发育得更好了
现在宝宝的大脑和内脏器官还在继续发育中，他在努力让自己变得更聪明呢。脑的沟回越来越多了，听说沟回越多宝宝越聪明噢，你可以现在进行胎教，让宝宝听听音乐、给宝宝读点书籍，这样沟回会更多噢！

胎儿技能

宝宝会跳“脱衣舞”啦！
由于宝宝在妈妈肚子里光溜溜的没穿衣服，因此当ta随着胎教音乐跳舞的时候，可不就是脱衣舞嘛！
这时候宝宝的视觉发育相当完善了，当有光亮照进子宫内，ta会睁开眼睛去打量光线哦，顺带研究下这个神奇的光线。

胎动胎位

胎动开始变少，不用着急哦！
宝宝越来越大，快充满了整个子宫，他的活动空间越来越少，因此你会感觉到胎动比过去减少了很多。宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。
宝宝现在是头位未入盆！
一般情况下，本周宝宝已经是头位啦，但是跟耻骨之间是未衔接状态，即通常我们所说的未入盆。当然，如果本周去做产检，医生判定宝宝疑似臀位，孕妈妈也不用担心，再给宝宝一周的时间，30周基本就会调整成头位啦。
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怀孕29周妈妈变化

身体变化

拿什么拯救你，我的鼻子
到了整个孕期的最后三个月了，大概有20%的孕妈妈会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。很多孕妈妈误以为自己感冒了，事实上大多数是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。这不需要吃药或者咨询医生，生完宝宝，症状自然就会消失得无影无踪。

情绪变化

多跟宝宝互动，减轻焦虑感
孕晚期的时候你的身体负担会不断加重，尿频、静脉曲张、烧心等不适都会让你变得烦躁不安。你可以在饭后的时候让家人或朋友陪你散步，还可以多跟腹中的宝宝做些互动，这样可以减轻你的焦虑感。自己也要多做些积极的心理暗示哦，跟着宝宝一起迎接美好的一周吧。

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想找关于哪些问题的答案？

怀孕29周孕妈饮食

营养补充: 进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度加快，这个阶段，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天，孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量，因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙，同时服用维生素AD制剂。
营养饮食: 绿叶蔬菜、鱼餐桌必备食物
DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，是孩子大脑迅速发育的时期，因此，你的饮食要经常包括：鱼、坚果和果实、绿叶蔬菜，吃鱼最好采用蒸、炖的烹饪方法。

怀孕29周注意事项

缓解下肢水肿: 进入孕晚期的孕妈们可不能偷懒哦！还是要坚持饭后散步的呢，特别是吃完饭的30分钟后散步是最适合的，而且最好每天在户外空气清新的时候，一边散步，一边调整呼吸。特别是下肢开始水肿的孕妈，必须坚持散步、爬楼梯、室内运动等。如果在休息的时候，也应选择躺姿，少坐，这样可以缓解下肢水肿的现象。
切忌性生活: 处于孕晚期的孕妈们要坚决抵制准爸的挑逗！准爸此时也要多hold住，因为快要接近生产的阶段，孕妈是不能AA的。因为此时如果有性生活的话，会给胎儿带来十分严重的危害，除了可能导致早产之外，还会使孕妇发生感染，甚至会大大增加胎儿和新生儿死亡的风险。
警惕鼻出血不止: 孕妈出现鼻出血是由于在体内的大量雌激素，对鼻粘膜造成刺激引起肿胀，从而使鼻子里面的局部毛细血管扩张充血而破损，所以出血量一般来说是不多的。可将出血的那边鼻翼向鼻中隔压紧，或者塞入一小团干净的棉花，再压一下就可以止血了。但双侧鼻孔出血的话，用两指捏紧鼻翼两侧，压迫鼻中隔前下方的出血区域约5分钟，在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，这样可以加快止血。如果还是出血不止的话，应该立马到医院进行处理。

怀孕29周产检

孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)	羊水量正常值(ml)	胎盘成熟度	孕酮值(HCG:iu/ml)	宫高(cm)	腹围(cm)	体重增长(kg)
15.5-15.6	700-1000	胎盘1级	3,640 - 117,000	23.5-29.5	85- 95	7.4

产检提示: 由本周开始，至孕32周之间，孕妈妈迎来了孕期的第六次产检。本次产检的关键词是血压、下肢水肿、尿蛋白。
我们体现学习一下相关知识。
下肢水肿
由于妊娠子宫急剧增大，压迫静脉血管，造成静脉回流受阻造成的。
先兆子痫
如果孕妈妈产检时查出血压偏高，且同时有蛋白尿症状，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适，你可能患了先兆子痫。先兆子痫对宝宝的危害主要在于造成宫内缺氧、影响大脑以及内脏器官的发育。

怀孕29周胎教

故事胎教: 坚持每天20分钟变故事大王
喂故事长大的一代，从娘胎里就露出端倪了。TA希望妈妈是一个感情充沛、绘声绘色的讲故事能手。所以本周开始孕妈可以尝试声情并茂，音调也可以高低变化，不用担心会吓到宝宝。经过一段时间的胎教，TA对你已经很熟悉啦，所以也会有更高的要求。讲故事之前首先保证这个故事可以打动自己吧。要记得坚持每天读哦，每次20分钟左右，一天累积不超过一个小时最好。
性格胎教: 孕妈保持性格开朗 BB也开心
即将升级为人妈，自然要有upgrade自己性格的想法！为了宝宝出生后性格能够朝着开朗阳光、积极向上的方向发展，孕妈要热爱生活、时刻充满爱，和准爸一起创建温暖和谐的家庭生活环境，这样的话，肚子里的宝宝心灵也会受到感染同化，在潜意识里就开始等待那个未知却美好的世界，这样非常有利于宝宝逐步形成热爱生活、自信的性格。所以，孕妈一定要重视对胎儿的性格胎教哦！
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 想宝宝有好性格就从胎教开始夫妻感情融洽对胎教效果好你造吗？

怀孕29周准爸

准爸充电: 老公，我的腿终于跟大象一样啦。你的按摩功力要修炼了，重点是帮我放松膝盖、颈部和腿部，这样对缓解疲劳有好处，还能减轻水肿。另外，手腕、脚腕和肘部也要按摩放松到哦，韧带开始松弛了，这些位置都很容易痛的。主要的几个动作是揉捏、打圈、屈伸，我舒服就是你家宝宝舒服哈。
情绪安抚: 老公，我的小腿开始浮肿了，难看又难受呢。记得临睡前，轻轻按摩下我的足底和下肢，最好在我的脚底下垫上一个枕头，让我舒服舒服，可以睡上一个美美的大懒觉哦。
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怀孕29周必购品

准妈托腹带
大大的肚子好难受是不是？觉得自己快撑不起你的大肚子了吧？因此，本周你需要为自己选购一条准妈托腹带了。准妈托腹带托腹带在帮助托起腹部的同时，可以帮助准妈保持正确姿势，使准妈在怀孕中仍然动作轻快，还可以使胎儿有安定的感觉。赶快去买一条吧。

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