快乐怀孕40周

怀孕24周

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本周关键词:哼歌胎教布置婴儿房

咳咳,最近晚饭后就知道窝在沙发里看电视,散步也省掉了?难不成你是铁了心要挨刀把娃剖出来吗?如果还想要顺产,那就赶紧爬起来出去散步吧,顺带爬爬楼梯,这对顺产也灰常有好处哦!

怀孕24周胎宝宝变化

胎儿发育情况
发育指标
体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
约482g 从头部到臀部长约27.5cm 6.05±0.50 18.74±2.23 4.36±0.51
发育重点
宝宝有色素沉淀了,现在是又皱又黑的
宝宝现在有色素沉淀了,所以皮肤不会这么透明了,但是现在看起来还是皱巴巴的,而且还非常瘦,但你不要因为他现在瘦就狂吃噢,要量力而为。现在他的肺部正在努力发育着,肺是发育最晚的一个器官了,有点拖后腿呢。
胎儿技能
宝宝会给妈妈挠痒啦!
宝宝的领地不断扩大,在子宫内占据越来越多的空间了。如果你抚摸肚子或者跟宝宝说话,宝宝就会用它的方式来回应你,和你建立友好的关系哦。Ta会用小手戳你的子宫,你会感觉到痒痒的。
但如果妈妈周围的噪音大,宝宝也会烦躁不安的哦,所以妈妈要注意避免去嘈杂的地方,让宝宝时刻保持好心情。
胎动胎位
宝宝也有睡眠规律,醒着时胎动多
他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时,胎动就多,胎动的幅度也大。宝宝睡觉时,就显得很安静,即便有胎动,动作也很小。所以,从现在起,你需要好好地了解一下你宝宝的“作息习惯”。
胎儿在准妈妈的腹中是怎样睡觉的呢?        准妈妈睡觉打鼾会影响胎儿发育
从24周起 教你光照胎教如何做正确             怀孕日记:我在美国的产检经历

怀孕24周妈妈变化

身体变化
我的乳房破了!
进入孕24周,你的乳房还在膨胀,某一个时刻你也许会发现,乳头居然在流东西!没错,这种半透明、有点粘稠的液体就是初乳,这说明你的乳房已经做好了分娩后给宝宝提供粮食的准备。现在初乳已经在滋润和保护着你的乳头和乳房了,该小小庆祝一下哟。

你的子宫现在大概在肚脐上3.8-5.1厘米的位置,从趾骨联合量起,约有24厘米,凸痕非常明显,很难隐藏了。随着体重的大幅增加,支撑身体的双腿肌肉疲劳加重,隆起的腹部压迫大腿的静脉,使身体越来越沉重。有些孕妈妈会感到腰部和背部容易疲劳,甚至腰酸背疼。这都是正常的,这些经历会让你的孕期感受更丰富立体。
    情绪变化
    其实怀孕也好处多多,做个快乐孕妈吧!
    怀孕了要做各种检查,担心各种情况,妈妈们总是觉得很纠结很担心吧?其实可以换个角度想问题,怀孕了并不意味着就是不快乐的,可以多想想怀孕的好处,只要你认识到怀孕是美好的、是自豪的,你的心情就会跟着好起来了。你也要常常跟丈夫、家人、朋友交流,说出自己的担忧和困惑。

      怀孕24周孕妈饮食

      营养饮食
      便秘拦不住 多吃润肠通便食品
      随着孕周的增加,孕妈的便秘情况可能会越来越严重。注意饮食调节,多吃一些润肠通便的食品,如:各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花对缓解便秘大有好处哦。
      营养补充
      孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。

      怀孕24周注意事项

      警惕早产情况
      怀孕24周的妈咪这个时候如果出现阴道分泌物改变;出现粉红色、褐色、血色或水样;小腹阵痛,像痛经那样的感觉;或者拉肚子,时常感到有便意的话就要小心了,这是应该及早去医院做个检查,因为这时有可能会早产哦!
      谨慎贫血出现
      在整个怀孕期间补血是非常重要的,铁充足的话也会帮助胎宝宝在生长发育过程中除制造血液。如果在这个时候的孕妈容易感到头晕甚至是晕倒,又或者是睡眠的时间越来越长,1天小睡超过2小时,这就要警惕了,因为有可能是贫血的征兆,最好去咨询一下医生哦。而且为了避免产后贫血,这时候也应该大量补血。
      当心妊娠糖尿病
      一般孕20-24周期间都是较为容易患上妊娠期糖尿病的,这也是妊娠后合并的糖代谢异常病症。所以孕妈必须做好糖筛检查,时刻留意自己的身体变化,看自己有没有达到标准。为了预防也需要孕妈在平时饮食上多多注意,严格控制饮食均衡、营养全面,还要控制热量和糖分摄入,少吃多餐,增加膳食纤维。
      注意手、口卫生
      孕妈在孕24周的时候需要特别注意卫生,如果到户外活动,也不要经常张口哦,因为随着环境的变化,汽车的普及,现在的空气中都会漂浮着的灰尘及废弃粒子,如果经常张口,很容易就会粘在空腔上,而此时孕妈也不适宜用口红哦。并且要做好空腔清洁工作,经常漱口。另外,手可以为细菌提供滋生环境,所以孕妈要养成经常洗手的习惯,特别是如厕后、摸钱币后、看报纸后,又或者是使用公用电话后一定要记得洗手。

      怀孕24周产检

      孕妈产检数据
      羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
      15.4-15.5 200-500 胎盘0级 4,060 - 165,400 20-24.5 80- 91 5.5
      产检提示
      第四次产检
      本周第四次产检,我们已经提前了解到除了要测量体重、血压、宫高、腹围和多普勒胎心之外,医生还会要求做糖筛。一早抽血预计要到下午或者第二天才会有结果,假如血糖值≥7.8mmol/L,就准备好做糖耐吧。还是不要吃早饭哦。

      妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症,一般概率患病概率为1%-3%。宝宝从母体中吸收了过多的葡萄糖,容易导致巨婴症,同时增加肾脏的负担。另外,也容易导致宫内羊水过多,胎膜早破等情况。

      假如糖耐没有通过,医生可能会建议你减少盐分和糖类的摄入,同时多吃高蛋白的食物,之后复查,情况依然没有好转的话,医生会给你注射胰岛素来治疗妊娠期糖尿病。

      怀孕24周胎教

      音乐胎教
      哼歌谐振法的音乐胎教更见效哦
      这周除了给宝宝听音乐之外,其实,孕妈如果在此时秀出自己的歌喉,用柔和的声调跟着音乐哼唱的话,会达到母子心音的谐振,这种的效果会更好哦!当你散步的时候,保持心情愉悦,可以哼唱几句儿歌或轻松欢快的曲子,可以让宝宝在里面认真、安心地聆听妈咪的歌声呢!这样既可传递爱的信息,又播下了艺术的种子,不过哼歌不要太大声哦,以正常跟人交谈的音量就OK了。
      求知胎教
      孕妈的思考也会传递给宝宝
      这个时候,孕妈要勤于动脑,这样能给宝宝潜移默化的渗透作用哦,也可以培养胎宝宝的爱思考呢!比如孕妈可以读一本好书,看一篇好的文章,在精神上获得一次净化,心情上获得一份愉快,情操上得到一次陶冶。有条件的孕妈还可以带着宝宝去一趟美术馆,欣赏一些美术作品,在鉴赏的过程中,你的思考,你的体验也会传达给腹中的宝宝哦。
      故事胎教
      一则美好的故事让宝宝更健康
      故事胎教一直以来都是较为让宝宝能放松,让宝宝大脑等快速发育的一种方式。这时,妈咪可以选择一则你认为读起来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事,将故事中的人、事、物都详细地描述出来,越详细越好,在语境上也可以营造一种气氛,让胎宝宝能更容易地融入到故事的世界中。但要故事要美好哦,过于激情及悲伤的,就求放过吧!
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      怀孕24周准爸

      准爸充电
      老公,我们要开始布置我们小房间了。你要在这边墙壁上挂可爱的娃娃画像,听妈网姐妹们说,孕期多看,宝宝以后会长得更好看, 这边的窗帘老公你也要换掉哦,颜色要淡点的。如果可以的话,我也想开始布置婴儿房了呢,老公你要好好地听我的意见哦。
      情绪安抚
      最近又开始懒懒的不想动了,腿好像有点肿,吃完了就想躺着。这个时候你可不能纵容我哦,纵容孕妇不运动绝对等于犯罪!你可要使出浑身解数拖我去散步爬楼梯哈。
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      图说孕期瑜伽 让孕妈和便秘say goodbye       从根本上解决准妈便秘难题

      怀孕24周必购品

      准妈弹性袜
      某一天,你可能会发现,腿部出现一条青色的淤痕,这是由于静脉曲现象高发,腿部血压过高导致的。医学界认为穿一双弹性袜,可以有效缓解这些不适症状。因此,本周你需要为自己选购一双弹性袜了,可以有效的预防腿部淤痕。

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