快乐怀孕40周

怀孕22周

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本周关键词:四维彩超爬楼梯

被宝宝的四维彩超照片吓哭了有木有?不敢相信这个疑似外星人的恐怖物种就是你们爱的结晶?没错,就是你们的小宝贝,这可退不了货哦!人家只是现在还木有完全长好,至于就这样怀疑人家将来的美貌吗?可恶的外貌党!

怀孕22周胎宝宝变化

胎儿发育情况
发育指标
体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
约326g 从头部到臀部长约23.3cm 5.45±0.57 16.70±2.23 3.82±0.47
发育重点
宝宝的皮肤不那么透明了,男宝也有精子了
小宝贝现在有汗腺了,皮肤也不像之前那样透明的了。如果是男宝,他的睾丸开始进入阴囊了,原始精子也有了。宝宝的小脑袋还迅速生长着了,他一定是想成为聪明伶俐的人。
胎儿技能
宝宝会拉baba了!
拉baba宝宝就此诞生,小东西会“拉”出一坨黑乎乎的东西,这就是传说中的胎便!
胎便会暂时停留在宝宝的肠道内,宝宝出生后,才会第一次正式的拉baba哦!
这时候宝宝更喜欢倾听妈妈“甜美”的歌声,也许你唱歌走调,但是为了宝宝,你要天天唱歌给ta听哦。
胎动胎位
好一个小运动健将!
宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是一分钟就要动一次呢!
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    怀孕22周妈妈变化

    身体变化
    肚脐被顶出来了
    22周,你的体重基本上还是一周长一斤。子宫继续上升开始压迫肺部,肚子越来越大,你已经是个孕味十足的准妈妈啦。洗澡或者做胎教的时候,你可能会突然发现原来小坑一样的肚脐变成平的了!是的,它有可能很快就会凸出来。直到快分娩的时候,肚脐会变成薄薄一层皮呢。由此可见宝宝的力量多么神奇啊,TA在扩张时可凶猛啦!
      情绪变化
      做个好动妈妈吧,可以多安排些活动
      也许怀孕后你就辞掉了自己的工作,专心当个全职妈妈,但是你知道不?生活太单调也会影响你的心情的,每天在家看电视,睡眠不规律都会导致情绪抑郁。所以趁现在宝宝稳定成长,多参加户外活动吧,多跟朋友们出去聊聊,对你的心情能起到很好的舒缓作用呢。

        怀孕22周孕妈饮食

        营养饮食
        牙好胃口就好 吃麻麻香
        牙龈出血是孕妈会有的症状。孕妈牙龈出血,要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,还能预防口臭。
        营养补充
        孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。

        怀孕22周注意事项

        注意胎心变化
        每个孕妈或者准爸在听胎心的时候,都被这种奇妙的感觉所惊艳到,因为一个简单的听诊器就能明确地听到宝宝的声音。听胎心也是最传统、最简单、最实用的胎儿监护方法;而且胎心音是双音,第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声一样。需要注意的是一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内算是正常的,如果少于这个范围的话,就要密切观察胎心变化,持续不正常就需要去看医生了。
        远离铅污染环境
        胎儿正处在神经系统发育的最旺盛时期,对铅很敏感,铅可造成胎儿脑和中枢神经系统的缺陷。所以,这时候妈咪要避免生活在一个铅污染严重的环境里。同时,生活中也应该尽量避免与铅的直接接触,如不要到很多废置电池的地方去;不应该使用含铅超标的化妆品;不食用含铅高的食品,如爆米花、膨化食品等;并且尽量避开汽车尾气哦,时时事事注意,才能让宝宝更好地避开铅污染,健康成长哦。
        关注牙龈出血
        在怀孕22周的时候,由于孕激素的分泌会让你的牙龈变得肿胀哦,即使你刷牙时的动作再轻,也很有可能导致出血,所以这时应该注意刷牙的次数以及做好心理准备,这是一个很正常的现象,无须惊慌哦。
        可以外出旅游
        这个期间刚好是最适合孕妈旅行的时间啦,而且这时候也应该出游一下了,因为外出呼吸一下新鲜空气,拥抱一下大自然会更加有利于宝宝的发育哦!而且适当的外出旅游还有利于孕妈的身心愉快,也会让胎宝宝感受这种愉快哦。不过需要注意的是,出门的时候,要选择对的衣服,要穿得宽松柔软点,也要有亲友在身旁照顾哦,让你享受众星捧月的外出时间呢!

        怀孕22周产检

        孕妈产检数据
        羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
        15.1-15.2 200-500 胎盘0级 4,060 - 165,400 18-22.5 80- 91 4.7
        产检提示
        这个外星人是我的BB吗?
        本周拿到四维排畸彩超的结果单,医生会根据宝宝的头围、腹围、股骨长度等参数给你一个大致的结果:比如宝宝很健康,但是个子偏小,那么可能你得拼命多吃点有营养的东西,来满足宝宝的发育需要了。当然,假如出现唇线不连贯或者心脏有小孔等不幸的情况出现,医生可能会要求你下周再做一次进行确诊,之后你会面临艰难的抉择——是去是留。不过这个概率很小,况且这也体现了医疗科学的好处,减少出生缺陷对家庭而言意义重大,虽然此刻接受起来可能非常的艰难。

        怀孕22周胎教

        对话胎教
        与宝宝对话交流利于感情联系
        对话胎教也就是妈咪与宝宝,或者是爸比与宝宝之间的对话交流,这种方法非常简单,平时谈话的内容也可以是随意的。比如轻柔地说“宝宝,你今天过得好吗?”“宝宝,要乖乖地睡好觉哦!”“宝宝要听妈妈的话哦。”孕妈还可以将身边的一些美好的事物分享给宝宝,比如说“宝宝,这里好美哦,等你出生了,我们再一起来,好吗?”之类的。别以为这是一厢情愿哦,这样的对话,胎宝宝是可以通过听觉和触觉感受到的,而且这样的对话也会增进彼此生理上的沟通和感情上的联系呢。
        音乐胎教
        跟着音乐手舞足蹈回应你
        本周如果你反复播放精心挑选的胎教音乐的话,宝宝会对你的音乐作出回应咯!之前宝宝对于音乐可能只会听,但是TA还不会对听到的东西作出反应,这周开始TA会啦!你只要每天放2次,每次15分钟左右,坚持一段时间,你就会发现每次一打开这段音乐,可能你感受到的只是踢你的肚皮,其实宝宝有可能在跟着音乐手舞足蹈或者拍拍手呢。而且熟悉的音乐能给宝宝带来一定的安全感哦,这有益于宝宝出生之后,一旦TA哭闹的时候就放这些音乐,说不定TA还记得并且起着很好的安抚作用哦。
        运动胎教
        对呼吸新鲜氧气利于宝宝发育
        这周的孕妈身体的不适会有所缓解,所以这时候也是出游的好时机。孕妈可以到多树的地方去散散步,为胎儿输送充分的氧气,并且可以通过深呼吸的方式,也就是腹式呼吸,给胎宝宝提供更多的氧气,让宝宝得到更好的发育。
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        怀孕22周准爸

        准爸充电
        每次给宝宝做胎教都是不着边际地瞎侃,老公你可以学几首好听的儿歌嘛,宝宝那么喜欢你的声音,不唱歌简直辜负了你的好嗓音啦。我钦点《蝴蝶和苹果》、《小手拍拍》这两首,限你今天之内必须学会,上班路上下班路上就是最好的时间,唱给宝宝听的时候严禁跑调!
        情绪安抚
        老公,你知道吗?怀孕22周时孕激素分泌可能会导致牙龈出血呢。所以亲爱的老公,你得给我买个好的牙刷,记得牙刷的毛要更细更软,并且嘱咐我刷牙的时候要温柔一点哦,要轻轻的对待自己的牙龈
        孕期牙齿问题安全治疗方案       最适合胎儿听的10首胎教音乐
        准妈妈要避免几个胎教误区       牙龈出血对孕妇和胎儿有什么影响

        怀孕22周必购品

        一双舒适的准妈鞋子、一件更大尺码的准妈内衣
        随着胎儿的增大,你的脚步浮肿会更厉害,乳房也会变得更加的丰满,孕早期的准妈内衣已经不能满足你胸部发展的需要了,因此,你需要为自己选购一件更舒适的准妈内衣了,此外,一双舒适的准妈鞋也少不了哦,本周最适合准妈的运动就是爬楼梯,没有一双舒适的鞋子,是不能随便爬楼梯的哦。

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