快乐怀孕40周

怀孕11周

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本周关键词:第一次产检口味变了

怀孕这件事情带给你的新鲜感慢慢消退,你开始接受自己是个一切正常的孕妇这个事实。不得不说,这是个好的开始,怀孕不是病,更不能把自己当病人。这个基调定好了,你的整个孕期就比很多忧伤抑郁的姐妹要成功啦!

怀孕11周胎宝宝变化

胎儿发育情况
发育指标
体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
12.4g 5.3cm -
发育重点
宝宝开始长毛发啦,小心脏也开始供血了
宝宝的主要器官,比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了,还开始工作了。宝宝上周已经长了小手,这周粉嫩小指甲也开始有了,他还开始长毛发咯,心脏也开始向所有内部器官供血。
胎儿技能
爱吃美食的“好吃”宝宝
孕11周的宝宝开始打哈欠了,ta还学会了吞口水了哦。仿佛在告诉你,妈妈,羊水不好吃,我要吃“咪咪奶奶”。
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怀孕11周妈妈变化

身体变化
别人根本不把我当孕妇
现在的你已经完全进入了孕妈妈的状态,每天晚上躺在床上都会抚摸并注视着肚皮,觉得它好像变大了不少,事实上这时候你的子宫大小仅仅相当于一个中等个头的橙子,在你肚脐下方10公分左右的位置,并没有增大多少,你看起来几乎不像个孕妇。如果出行时担心别人拥挤或者推搡造成意外,挑选一件防辐射服披上还是很有必要的。
    情绪变化
    怀孕反应减轻了,你的心情会好一点的
    很多人从怀孕11周开始,早孕反应就慢慢减轻了,是不是觉得没那么难受了呢?恭喜你啊!之前吐得这么辛苦,吃也吃不下,肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧?大家都说孕妇是十月皇后,你准备好了吗?赶快收拾心情享受孕育幸福吧~~

      怀孕11周孕妈饮食

      营养补充
      你莫名其妙地想吃沙土、烟灰等古怪食物?
      现在,你可能有一种莫名其妙的渴望,想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症,说明你缺乏维生素或矿物质,要及时咨询医生。如果没有,那证明你是个乖妈妈,一直都有注意饮食。 随着孕期增长,你体内产生了更多的血液、汗、油和羊水,你需要更多的水,你会经常感到口渴。无论到哪,都随身带上一瓶水,保持体内水分充足。
      营养饮食
      怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

      怀孕11周注意事项

      慎用化妆品
      当确定有了宝宝之后,孕妈就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦!更不要去染发电发!宝宝对这个可敏感了。如果你是职场妈妈,不得不化妆的情况下,你可以选择一些纯天然的化妆品牌,别因为爱美而伤害小宝宝!
      莫频繁变换体位
      怀孕初期,孕妈可能会时常感到头晕,尤其是在体位发生改变时。那什么叫体位改变呢?例如从坐位变成站位,或者躺着时突然起来。而改变体位导致头晕是因为怀孕后需要更多的血液供应,突然改变体位时,大脑没有得到充足的血液。但是,如果没改变体位还会时常头晕的话,就需要及时看医生,看是低血糖或贫血惹的祸。
      注意营养均衡
      这时候,孕妈可能会出现十分喜欢吃某些事物的倾向,有些人喜欢吃辣的,有些人喜欢吃酸的,有些人更有可能会迷恋上某一食物。一般来说,这种现象在孕3个月之后就会消失。但是在偏好某些食物的同时,也要注意保障营养均衡哦!
      莫过量食用山楂
      有些孕妈这时会特别喜欢吃山楂。但是值得注意的是这时候孕妈千万不要吃大量的山楂,因为山楂对子宫有兴奋作用,会刺激子宫收缩,从而导致流产。怀个B不容易啊,即使爱吃山楂也控制点吧!
      牙龈出血莫担忧
      孕妈牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,导致牙龈毛细血管扩张,弯曲,弹性减弱,血液淤滞等原因而引起。但不必过于担忧,绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。但孕前已存在牙龈炎、牙周炎的话,孕期牙龈出血会更严重,孕妈们要作好心里准备了哦!

      怀孕11周孕检

      孕妈孕检数据
      羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
      - 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 0.9
      孕检提示
      第一次产检的准备
      下一周就要开始做孕期第一次正式产检啦,本周我们先来了解一些产检知识吧。
      整个孕期需要至少做9次产检,项目包括常规产检和关键产检,体重、血压、宫高、腹围、胎监等属于常规项目,唐筛、糖耐、排畸彩超等则属于关键项目。随后的日子里你有大把时间了解这些内容。

      带齐证件建档:现在先准备好你和老公的身份证复印件、宝宝的准生证原件、生育险就医凭证原件吧,医院建卡会用到这些证件哦。准生证可以等办理好了再带给医生,生育险就医凭证还没有拿到的准妈妈,产检费用需要自己掏腰包,这些都不影响建档哦。

      怀孕11周胎教

      音乐胎教
      准确音乐胎教应让手机传声器远离肚皮2cm
      胎教方法成千上万种,但是不管是哪种胎教都要找对方法。如音乐胎教,正确的做法是让录音机的传声器离肚皮2厘米左右,不要直接放在肚皮上,若直接放在孕妈肚子上,会损害胎儿的听力神经,造成宝宝出生后先天性耳聋;另外音乐的旋律以圆润为主,音量不要超过85分贝,最好选一些圆舞曲、生命交响曲等柔美舒缓音乐。
      抚摸胎教
      准爸爸抚摸孕肚子促进宝宝大脑发育
      不要以为孕妈才需要进行抚摸胎教,准爸爸也不能偷懒哦。在闲暇之余,准爸爸试试用双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摩肚皮,头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样,每次持续5~10分钟,要轻柔。同时还可以和小宝宝讲讲话哦,虽然他还小,但是还是能感受到你满满的爱的哦。另外抚摸孕肚子会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,通过反射性躯体蠕动,促进大脑功能的协调发育。
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      怀孕11周准爸

      准爸充电
      老公,我现在怀孕11周了。现在我可是一人吃两个人的营养哦,宝贝在肚子里要吸取很多钙质,因此,从现在开始,你每天都要帮我准备牛奶哦,还要给准备很多高钙食品!亲爱的,你的菜谱需要改变一下咯,多做一些补钙的食物吧!另外,医生说现在开始我要好好的休息,不能干家务了哦,老公你就乖乖的干活吧。
      情绪安抚
      老公,这周可能我又胖了,一个小胖妞就此诞生了,可能我会各种嫌弃自己,但是,你千万不要表现出嫌弃我胖的表情,一丁点儿都不行!因为你是我独一无二的老公,不论老婆变成什么样,你都不准嫌弃我。哼!如果你敢嫌弃我,我就不让你跟肚子里的宝宝说话。
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      怀孕11周必购品

      准妈护肤品
      本周开始你的妊娠反应会逐渐减少了,因此你的心情会变得美美的,你或许会有想要把自己打扮漂亮的欲望了,但是又害怕会伤害到宝宝。别担心,只要你选对了护肤品,你还是可以将自己打扮的美美的哦。

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