快乐怀孕40周

怀孕10周

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本周关键词:写日记私处护理液

作为一个文艺女纸,怎么能不写点小清新的文字,来记录这一段特别的时光里发生的特别事件咧?老公不听话你就使劲添油加醋,罪状一条变十条。等娃出生了火速找TA去告状!

怀孕10周胎宝宝变化

胎儿发育情况
发育指标
体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
8.5g 3.4cm -
发育重点
生殖器官开始发育咯,是他还是她?
宝宝的脑袋瓜跟身体比起来可大多了,有点像个“小怪兽”。嘴巴里的牙蕾也有了,宝宝出生后,这些地方会长牙噢。小宝贝连手腕脚踝都有了。默默说一句,他的生殖器官已经开始形成咯,但还是没能分辨出是男宝还是女宝。
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胎盘和脐带形成的奇妙过程       胎儿发育不给力 孕妈咪要反省

怀孕10周妈妈变化

身体变化
你的cup升级了
傲人的上围一定给你赢得了飙升的回头率吧?你会发现乳头比之前更突出,乳晕的颜色也变深了,乳头上还有一些白色小颗粒。这些变化都是你的身体在为孕育做积极的准备,变深的乳晕会让新生儿在有限的视力范围内第一时间找到饭碗哦。颗粒状的皮脂腺可以分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。找个时间去挑两只合适的孕妇内衣吧,重点要无钢圈、纯棉、透气。
    情绪变化
    别因为身材变了而影响你的心情
    现在怀孕10周了,因为受孕激素的影响,你的脾气可能会变得更暴躁,情绪变化也会更剧烈,一点点小事情,都能你的大动肝火。现在你是不是发现自己的腰围变粗了呢?别不开心啊,每个怀孕的妈妈都是这样的,等你生完宝宝了,就可以重塑身材当个漂亮辣妈了!

      怀孕10周孕妈饮食

      营养补充
      孕期你既是妈妈也是“牛孩子”
      对于一天跑N次厕所、呕吐反应较重的孕妈来说,需要额外补充钙和维生素。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,都要多吃。孕期,你既是妈妈也是“牛孩子”,需要喝牛奶或奶粉来补充钙质。每天补充800毫克左右的钙,不仅可以防治妊娠高血压,还能促进宝宝骨骼的发育,让宝宝更健康。
      营养饮食
      怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

      怀孕10周注意事项

      坐浴改为淋浴
      孕妈最好不要坐在浴缸里享受了,因为时间过久会让你子宫充血的,习惯坐浴的孕妈从现在起就要改掉这个习惯了哦!另外还要注意水温不要过高,洗澡的时间不要太长哦,否则很容易出现头晕、身体受冷。最后要避免用力搓洗,尤其是乳房部位更不能用力搓,否则哺乳期很容易发生漏乳现象。
      警惕宫外孕
      到孕10周了,这时的孕妈应该警惕宫外孕。宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感。因此若孕妈有发生自己阴道有不规则出血,并伴随腹痛等情况的话,那就要马上到医院检查了!
      谨慎购买护理液
      孕妈很容易感染念珠菌,导致阴部会出现瘙痒、妇科炎症等症状。这时孕妈千万不要擅自去药店或者超市购买护理液,很可能会买到劣质产品,不仅伤害自己还会影响宝宝健康成长,最好在产前检查的时候咨询下医生哦。
      拒绝二手烟
      众所周知,吸烟是一种自残的行为,但是不吸烟的人偶尔也会吸入二手烟,这也会伤身体。对于特殊的孕妈群体来说,更要把二手烟拒之门外,因为吸烟对胎儿危害极大,如果你在烟雾弥漫的环境中生活,不仅在呼吸道吸入大量的一氧化碳,而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入你身体,从而祸及胎儿。
      增加含碘食物
      这时候孕妈每天摄入碘量应在0.115毫克左右,最好食用加碘盐。因为胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素,甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料,而缺碘的胎儿出生后智力低下。

      怀孕10周孕检

      孕妈孕检数据
      羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
      - 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 0.7
      孕检提示
      妊娠剧吐会不会挑中我?
      有一些孕妈妈的呕吐反应特别严重,以至于刚吃进去的东东马上就被吐了出来,甚至呕出黄绿色胆汁。这种情况下,你可能会出现脱水、头晕、犯困等情况,可以去医院输水补充一点电解质和营养,不要硬挺着哦。

      怀孕10周胎教

      行为胎教
      好习惯从胎儿培养起
      不要以为习惯是后天形成的,自打宝宝在妈妈肚子里面的时候,就和妈妈某些方面有着共同的节奏,因此妈妈若生活习惯不好的话,宝宝在娘胎里面也可能接收到,出生后就难以改掉了。孕妈们,想孕育一个健康的宝宝的话,从怀上那刻起就养成一个良好的生活习惯吧。
      意念胎教
      卧室贴宝宝画像可保持心情愉悦
      孕妈可以透过想象来勾勒宝宝的形象,在某种程度上,这个形象将与即将出生的胎儿相似。有些孕妈会十分担心宝宝出生后身体上会有残缺,变得忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以舒缓精神情绪,保持愉悦的心情。
      运动胎教
      Do伸展运动不仅身体健康且有助生产
      准备:孕妈仰卧,双腿屈膝,两手垂直体侧,然后配合呼吸节奏做伸展运动。 节奏:呼一上体左扭转,呼二还原,呼三上体右扭转,呼四还原,然后再重复一次。上下体各做四个。
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      怀孕10周准爸

      准爸充电
      老公,你认命吧,从我们之间出现“第三者”的那一刻开始,你就注定要成为“背包客”。我现在已经背着个小的,出门在外一切的累赘就扔给你啦,太阳伞、纸巾、水等是不能少的。最重要的是,一定要装上吃的!老公不要嫌重啊,要用发展的眼光看事情,现在充当搬运工除了锻炼身体外,也是为宝宝出生后做准备啊。
      情绪安抚
      亲爱的,孕早期胎儿极不稳定,我可能干不了家务了,所以,从本周开始,“良家妇男”的称号就光荣的颁给你了,你要包揽家务,把家里收拾的干干净净哦,让我心情美美的,也有多多的时间好好休息,为我们宝宝的健康成长一起努力吧。
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      怀孕10周必购品

      护理液
      本周你的荷尔蒙会持续增加,雌激素也急剧增加,这时阴道酸性增大,容易感染念珠菌,由此引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你也出现了这种情况就需及时处理,使用护理液是一个简单易行的方法,但一定要在医生指导下购买,以免影响胎儿健康。还应去正规药店购买经过国家相关机构鉴定,正规合格的厂家生产的品牌,以避伪劣制品给身体带来伤害。

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