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宝宝“钙”往何处寻,这些基本“钙论”你知道吗?

  钙在宝宝成长中具有不可忽视的作用,小儿缺钙会影响骨骼、牙齿的生长发育,严重还会引起佝偻病,造成宝宝智力及免疫力下降。夏季高温高热,宝宝钙质流失严重,正是急需补钙的时节。但是,给宝宝补钙不只是补钙量多少的问题,妈妈还有必要了解一些基本“钙论”,才能真正科学、高效补钙。

  钙论一:保证钙吸收和骨骼发育,维生素AD不能少

  宝宝补钙的关键不在于量,而是最终的钙吸收是否达到标准,因此,宝宝光摄入足够的钙质是不够的,维生素AD的补充更重要。维生素D在钙吸收中扮演着“搬运工”的角色,在维生素D的帮助下,钙质才能被小肠粘膜吸收进入血液,快速到达骨骼和牙齿,从而增加基础骨量,使骨骼变粗变结实。维生素D还能促进肾小管对钙磷的重吸收,减少通过尿液流失的量。如果没有维生素D的参与,人体对钙的吸收率不到10%;如果补钙的同时补充维生素D,钙吸收率将大大提高,将补进去的钙质真正为己所用。而维生素A则扮演着更重要的作用哦,维生素A也能促进肾小管对钙质的重吸收,减少体内钙质的流失,也就是说在钙质吸收方面,AD同补起到双重作用。此外,维生素A还对骨骼生长和身高促进有着独特的作用,它通过促进骨骺端软骨细胞增殖来实现骨骼生长,还能促进生长激素分泌、促进生长发育等多方面促进骨骼和身高生长。不仅如此,维生素A还在促进视力、免疫力发育以及预防缺铁性贫血都方面发挥着关键作用,是宝宝生长发育中的关键营养。因此,专家建议补钙的同时,0-3岁孩子每天额外补充伊可新维生素AD滴剂,真正做到灌“钙”有方,助力宝宝健康成长。

  钙论二:谨防钙被偷,小心越补越缺钙

  在给孩子补充钙营养素时,需注意避免有些饮食和药物因素的影响。比如碳酸饮料、动物内脏、油炸食物等含磷量高的食物,磷很容易与钙发生化学反应,使体内的钙不被人体吸收,进而排出体外;有些植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维也会与钙元素结合,形成不被肠道吸收的物质排出体外,妨碍钙的吸收,摄入过多甚至会得“软骨病”和“骨质疏松症”;而适宜的蛋白质虽然有利于钙的吸收,但如果蛋白质摄入过多,从脂肪中消化分离出来的脂肪酸和钙相结合,形成不溶性的皂钙,也会降低钙的吸收率,使尿钙排出增多而出现负钙平衡。此外,有些家长习惯于给孩子吃精加工粮食,要知道,粮食经过一系列加工后含钙量大大减少,糖分又比较高,会占用人体内储存的钙进行新陈代谢,导致体内的钙大量丢失。药物上则要避免四环素、肝素等对钙吸收的干扰。

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