脱“贫”两步走，满血复活更健康
1、补充需及时：补铁接力进行
0-4个月：足月儿无需额外补充
孕晚期，胎儿会加速从妈妈体内摄取铁质，促进自己的大脑发育，增加自己身体里的铁储备，以便出生后使用。因此，对于健康的足月宝宝来说，妈妈孕期没有严重贫血发生，那储存在宝宝体内以及母乳中的铁足够维持出生后4个月的生长所需，无需额外补充。但如果是早产儿、低体重儿、多胎儿则要堤防缺铁性贫血的问题，在医生指导下进行预防性补充。
4-6个月：注意酌情补充
经过前4个月的快速生长发育，宝宝出生前储存在体内的铁几乎被消耗殆尽，而母乳中的铁含量会骤减。如果是纯母乳喂养，及时体检，可以考虑补充铁剂弥补母乳含铁量逐渐减少的空缺；对于配方奶粉喂养的宝宝，如果能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。
6-12个月：辅食必须高铁
宝宝的生长发育速度快，对营养的需求量大，因此4-6个月时应及时添加辅食。其中，强化铁的婴儿米粉、肉泥等高铁辅食必不可少。如果宝宝的饮食以母乳或低铁配方奶粉为主，高铁辅食也吃得少，还出现了缺铁或贫血症状，一定要及时检查并在医生的指导下口服铁剂。此外，1岁内应尽量避免单纯牛乳喂养。
1-3岁：配合饮食变化
随着宝宝咀嚼能力的提高，其饮食结构发生了巨大的变化，此时应逐渐添加含铁丰富的天然食物，如肉、鱼、动物肝脏、动物血、蛋黄等。日常饮食应注意均衡营养，及时纠正偏食挑食等不良习惯，多吃含铁量多、吸收率高的食物，保证足够的动物性食物和豆类食物摄入。如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以做个贫血筛查，及时发现潜在隐患。
2、吸收更关键：补充辅助营养
铁元素的补充固然重要，但只有提高其吸收利用率才能真正补到实处。据临床数据显示，维生素A摄入不足也是造成缺铁性贫血的因素之一，这是因为维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中都发挥着决定性作用。不仅如此，维生素A还能改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的发挥，也可以作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。临床研究显示，维生素A摄入足的宝宝，缺铁性贫血发病率显着增高，同时，在铁剂治疗基础上，补充维生素A能更有效地预防和改善贫血。因此，我国儿保医生一致建议家长们从宝宝出生起常规补充伊可新维生素AD滴剂，至少坚持服用到3岁，不仅能有效预防缺铁性贫血，AD同补还能全面提升宝宝抵抗力、促进骨骼发育和身高增长。另外，含维生素C的食物能够促进铁的吸收，日常应注意饮食多样化，尽量给宝宝吃一些含丰富维生素C的水果蔬菜。
家长一定要做好宝宝的身体检查工作，定期为宝宝进行贫血普查，若发现其出现缺铁性贫血现象应及时治疗，早日帮助宝宝“脱贫”！
