维生素A每天补会过量？不谈剂量都是耍流氓！
针对家长担心的“每天补充维生素A会过量”的问题，我们来看下权威数据。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。以伊可新为例，一次服用上百粒或每天几十粒连吃半年才会导致中毒，所以家长每天为宝宝补充1粒维生素AD并不会产生任何过量问题，完全可以放心。而且像伊可新之类的胶囊给宝宝服用之后，胶囊壁还会有残留，实际补充的量根本达不到标示量，而且宝宝的新陈代谢很快，何来积蓄中毒一说呢？
对于宝宝来说，维生素D是宝，维生素A是草？
维生素D主要有两大方面的功效，一是促进人体内钙的吸收和运转，促进骨骼发育；二是激活人体免疫系统，增强机体抵抗力。因为维生素D具有抗菌活性，它可通过多种机制降低感染风险。但是，维生素A对于宝宝的作用丝毫不亚于维生素D，还可以说对宝宝的作用更广泛更重要，并且与维生素D还是一对“黄金搭档”，两者缺一不可。
对于骨骼发育方面，维生素D促进钙吸收奠定骨骼发育的基础骨量，可谓是骨骼发育的“基石”。而维生素A不仅也参与钙吸收的缓解，还对骨骼发育起到“助推器”的作用，能够通过促进长骨的增长（使骨骼纵向生长）和生长激素的分泌来帮助宝宝骨骼和身高发育。两者协同作用，才能全面保障骨骼发育，身高增长。
对于增强抵抗力方面，维生素A被称为“抗感染维生素”，足见其在免疫功能方面的重要作用。维生素A能够直接参与免疫功能，不但能提高免疫细胞活性，还能促进免疫抗体的生成。而且维生素A还是上皮细胞合成和分化的重要调节因子，可以维持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜结构的完整性，这是抵御外来病菌的第一道防线。
除了以上两方面，维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，能改善机体对铁的吸收、运转和分布，从而有效预防缺铁性贫血。而且维生素A 还是“视力守护神”，不仅是构成眼感光物质的重要原料，还可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性，是预防宝宝患干眼症、夜盲症、近视眼的重要营养素。
综合上文分析，不管是维生素A还是维生素D，都是宝宝健康成长过程中不可或缺的重要营养素。AD同补能够发挥出“1+1＞2”的效果，是陪伴宝宝健康发育的“黄金搭档”噢！
