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给宝宝补维生素D还是维生素AD?看完这篇你就明白了!

编辑:妈网小编

  在宝宝出生后,医院通常都会建议每天给宝宝补充1粒维生素AD滴剂(例如伊可新)。但是,由于市场竞争(以代购为首),网络上会有一些恶意攻击维生素A的谣言,不了解真相的父母往往会受到谣言干扰,转而为宝宝补充维生素D产品。那么,到底应该给宝宝补充维生素D还是维生素AD呢?相信看完这篇你就明白了。

  食物中的维生素D含量匮乏,维生素A就很丰富吗?

  维生素D在家长心目中的地位都很高,而维生素A就不同了。由于受到恶性竞争,不良商人在网络上恶意攻击维生素A,散播类似于“日常食物中含有维生素A,不用额外补”的谣言影响,进而推销自己的维生素D滴剂,使得一些家长对维生素A的补充存在疑惑。那么,事实是怎样的呢?

  维生素A与维生素D相同,均属于脂溶性维生素,即指不溶于水而溶于脂肪的维生素。一般在蔬菜、水果等植物性食物当中并不直接存在这类维生素,而只在动物性食物中含有直接的维生素A和维生素D,例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等等。但是,像动物肝脏中虽然含有相对丰富的维生素A,但其作为解毒器官且胆固醇过高,并不建议过频繁给宝宝服用,否则将有一定的健康隐患,而且异味较大,也不是宝宝的常规食物。一句话:靠动物肝给宝宝补充维生素AD弊大于利。而胡萝卜及深绿色蔬菜中是以维生素A前体物质(β胡萝卜素)的形式存在,需要吸收到体内后才能转化为维生素A,吸收会收到烹饪条件、机体状态、膳食搭配等因素影响,然而即便排除这些影响因素,转化率也是非常低的(数据显示不到1/12)。再加上宝宝的胃容量有限,吃多了还会导致“胡萝卜素血症”,食补这条路自然也就行不通了。食补补充的量本就微乎其微,怎么会导致过量呢?

  维生素A不用补?得认准国情才行!

  一些家长还有“宝宝不用补维生素A”的观念,主要是受到欧美发达国家的孩子不用额外补维生素A的影响所致,以此推断我们的宝宝应该向欧美发达国家看齐。实际上,我国是维生素A中度缺乏国家,部分地区更是重度缺乏。相关研究还显示,3岁以内的婴幼儿(特别是采用母乳喂养方式的婴幼儿)维生素A营养水平更低,是重点防治人群。欧美发达国家与我们的国情背景、饮食习惯以及体质等方面均存在差异,所以维生素A缺乏并不是普遍问题。因此,基于我国目前的国情,各位家长切勿盲目效仿国外,一定要谨遵医生建议,每日小剂量为宝宝额外补充维生素AD。《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等权威着作中明确建议:新生儿从出生起应每天补充维生素AD,推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU,维生素D400IU-800IU。

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