维生素A不用额外补?看看各位家长的误解有多深!

编辑:妈网小编

  关于要不要额外给宝宝补充维生素A的话题,网络上众说纷纭。例如“欧美发达国家的宝宝都不补,自己的宝宝肯定不缺维生素A”、“日常给宝宝吃的食物中已经有丰富的维生素A,不必再额外补”……那么,宝宝到底需不需要额外补充维生素A呢?我们一起来看看权威专业的资料和数据!

  “没文化真可怕”:关于维生素A的三大常见误解

  1、食补论——食物中富含维生素A

  有的家长认为很多食物中都含有维生素A,完全可以采取“食补”的方式,尤其是1岁后已经添加了丰富辅食的宝宝。事实上,这是对维生素A的一种极大的误解。从来源上看,维生素A 主要存在于动物肝脏以及深色蔬菜水果中。动物肝脏中虽然含有直接的维生素A,但因其异味较大,宝宝接受度较低,而且肝脏属于“解毒器官”、胆固醇过高,是各种重金属及毒素的聚集地,食用起来存在安全隐患,不宜多吃。深色蔬菜水果含有的是间接的维生素A(即维生素A原——β胡萝卜素),在一定条件能在人体内转化为维生素A,但转化率很低(不到1/12),外加宝宝胃容量有限,每天吃几口根本无法补充足量。

  所以,想要从食物中获得充足量的维生素A并非易事,而且0-3岁的宝宝处于身体快速发育时期,家长不要认为吃几口胡萝卜或猪肝就能给宝宝补充足量了,不仅不会为宝宝补充足量的维生素A,而且还会造成维生素A缺乏,影响宝宝的身体发育!

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