“亡羊补牢损建康”：维生素A对身体发育至关重要
1、促进身高增长。说到促进宝宝长高的营养素，家长第一时间想到的肯定是补钙或者维生素D。事实上，维生素A也是促进骨骼发育的重要力量，更是长高的幕后功臣。维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨的生长速度，而且还能促进生长激素的分泌。一旦宝宝身体缺乏维生素A，则会造成骨骺端成骨障碍，并且引起骨组织变性，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓，影响宝宝身高发育。
2、增强免疫力。维生素A被称为“抗感染维生素”，能够直接参与免疫功能，不但能提高免疫细胞活性，还能促进免疫抗体的生成。另外，维生素A还是上皮细胞合成和分化的重要调节因子，可以维持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜结构的完整性，缺乏会导致呼吸道和消化道屏障功能下降，使得宝宝易受病菌感染，增加患感冒、腹泻、皮肤干燥、过敏等疾病的风险。
3、预防缺铁性贫血。医学学者对于维生素A营养状况与贫血患病风险分析中发现，维生素A缺乏的儿童更易发生贫血。维生素A缺乏会影响运铁蛋白的合成，致使机体内储存的铁无法顺利到达造血器官而影响血红蛋白合成，间接导致造血功能下降。此外，缺乏维生素A还会降低亚铁血红素合成时铁的利用率以及增加机体对感染的易感性，从而抑制骨髓造血。
4、维护视觉发育。维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料，可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性。如果宝宝维生素A摄入不足，眼睛适应黑暗环境的能力就会下降，严重可导致夜盲症。另外，缺少维生素A还会导致泪液不能正常分泌，结膜和角膜上皮细胞干燥、退化，引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，造成视力退化。
维生素A是宝宝健康成长中不可或缺的重要营养素，一旦摄入不足必定会影响身体正常发育。家长一定要谨记，“维生素A+维生素D”才是宝宝的完美营养组合缺一不可！
