“断奶”是宝宝成长过程中的重要“里程碑”。断奶过程的顺利、科学与否，对于宝宝生理和心理的发育都会产生重要影响。育儿专家表示，想要做到科学断奶，不仅要求妈妈们拥有一定的知识储备，还需要照顾到宝宝的情绪和身体状况。
妈妈角度：断奶不可盲目，讲究方式方法
断奶是一个循序渐进的过程，要讲究科学的方式方法，否则很容易踏入了误区，造成断奶困难重重。
1、天时地利人和——世界卫生组织提倡，母乳喂养应该至少坚持到6个月，而且在不影响辅食添加的基础上，母乳可以喂到宝宝2岁及以上。但随着月龄的增加，母乳中的营养成分逐渐减少，而在宝宝的营养结构上。1岁后，奶制品（包括母乳、奶粉、牛奶）已不再承担宝宝生长发育营养的主要来源，但仍可作为优质蛋白质和钙的主要来源。此时，如果宝宝吃奶只是心理上安慰，特别是夜奶频繁，或者由于恋奶严重影响了正常饮食，妈妈们便可以着手给宝宝进行断奶了。时间上最好选择在春、秋两个季节，不仅气候舒适宜人，而且宝宝的食欲较好。此外，断奶前要保证宝宝身体状况良好，消化功能正常，并且已经适应了除母乳外的其他食物。
2、下手“稳准狠”——在断奶的过程中，妈妈的态度一定要坚决果断，不可因宝宝一时哭闹就去纵容，拖延断奶时间，也不要采取反复断奶的方式。这样反复拖延不断，可能会造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食的现象，所以妈妈一定要“狠下心”，循序渐“断”，不可半途中断。此外，还有一些妈妈“狠”的有点过头，采取“母子分离法”，让母亲与宝宝彻底分开几天。事实上，这种做法大错特错。如果强行将宝宝与妈妈分离，可能产生强烈的焦虑情绪，影响到心理和生理的正常发育。在断奶前的一段时间里，要让宝宝多多接触家里的其他人，减少对于妈妈的依赖。
3、回奶有方——如果妈妈们准备断奶，可以提前吃一些回奶食物，让乳汁的分泌逐渐减少，例如大麦芽、维生素B效果最好，山楂、韭菜、苦瓜等也有回奶作用。妈妈们在回奶时，要注意饮食习惯，像猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水要避免食用，同时还要减少高蛋白和水的摄入。如果在断奶期间奶涨痛，可以尝试用吸奶器把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用，同时热敷也能缓解涨奶痛的情况。
