涨奶

不少哺乳期的妈妈都会为涨奶的事而头疼。当妈妈开始分泌乳汁或退奶时,乳房会变热、变重,有时候会像石头一样坚硬,最让妈妈们难受的疼痛,而宝宝此时也很难含到妈妈的乳头。出现涨奶的情况,妈妈可以及时多次将奶水吸出,1-2天后,乳腺管就会畅通了。另外,妈妈还可以采取热敷、按摩和冷敷等办法舒缓。

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