生活中，面对宝宝挑食、厌食以及不爱吃饭等问题，很多家长都很头疼。因为长此以往，可能会导致宝宝身体营养不良，影响正常的生长发育。说起这一现象背后的原因，有些家长会认为是由于宝宝缺锌引起的。但是，育儿专家表示，排除身体缺乏锌元素之外，家长应该从以下两方面进行自查，才能将“偏食、厌食、挑食”扼杀于摇篮当中。
主谋之“父母”：日常诸多错误行为惯坏宝宝
①辅食添加不科学——在宝宝辅食添加初期，父母没有按照科学合理原则进行添加，都会造成宝宝对食物产生自己的偏好，为以后挑食、厌食埋下伏笔。另外，有的父母怕辅食没有味道，过早给辅食添加调味品，同样会对正处在味觉发育的宝宝造成一定的负面影响，容易造成宝宝对于某种口味有特殊偏好，甚至会破坏宝宝的味蕾，造成拒食现象。
②放纵孩子吃零食——宝宝的胃容量有限，如在两餐之间让孩子吃过多零食、水果，会导致血液中血糖过高，进而影响食欲。宝宝感到不饿自然不爱吃饭，而且一旦饿了就又开始吃爱吃的零食，如此的恶性循环，必然会影响身体对所需营养的全面摄取，造成营养不良或是过度肥胖等情况，影响正常的生长发育和身体健康。
③用餐氛围、情绪不佳——如果父母总是强迫宝宝吃饭或是呵斥孩子，容易造成宝宝的抵触情绪；或是宝宝一边看电视一边吃饭等不良习惯都会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，进而影响宝宝的正常食欲。
对于以上几种情况，家长需要“止于初发”，让宝宝从小养成良好的饮食习惯。对于宝宝不爱吃的东西，父母在烹调时可以变换一下花样，把食物做到色、香、味俱全，这样可以增加宝宝对食物的接受度。同时也可以多吃一些粗粮杂粮、新鲜蔬菜，不要长时间给宝宝吃过于精细的米、面等，这样会使体内缺乏维生素B族和锌，导致肠道蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，从而导致食欲降低。另外，一定要定时定点进餐，避免在两餐间吃太多零食，更要拒绝给宝宝吃甜食、油炸食物等不爱消化且影响食欲的食品，并且不要强迫宝宝进食，要不断鼓励和赞扬。同时，生活规律、睡眠充足、定时排便等都可以改善宝宝不爱吃饭的情况。
