关于“坐月子”你必须知道的：
一、什么是“坐月子”？
传统坐月子的概念是指孕妇产后用一个月的时间进行休养，从现代科学的角度来说，所谓的月子期就是临床上的“产褥期”，是指胎儿、胎盘娩出身体后产妇身体、生殖器官和心理的调节康复所需要的时间，一般需要6~8周，也就是42~56天。
二、“坐月子”要注意什么？
坐月子期间最主要的就是休息，此处休息不是指在床上躺一个月，而是要静养，待身体恢复后适当活动。其次在饮食方面要加强营养，饮食要清淡，吃易消化的食物以防止便秘…家人与其担心产妇坐不好月子，还不如多帮忙照顾孩子，让产妇有充足的时间休息。
三、科学坐月子，旧传统不可尽信…
误区一：坐月子要静卧，不能下床、出门
实际上，在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，引起下肢及盆骨静脉曲张。此外，孕期产妇的血液呈高凝状态，久坐、久卧会导致血液循环不畅，从而在盆骨或下肢静脉形成血栓。坐月子期间如果一直躺着不动，血栓崩落会随着血液到达肺，引起肺栓塞。而且肺栓塞产后的发生率比产前多15倍，因此建议产后应尽早下床运动，预防血栓形成。
