【妈妈网特稿】辣妈们，低头看看自己腰间是不是堆了一层“游泳圈”，虽然生了娃，但是身为辣妈对身材的要求可不能降低。合理的饮食搭配运动是减肥的不二法则，但是哪些运动方式不仅是适合辣妈，还能达到事半功倍的效果呢？今天小编为大家总结4款既简单又易操作的减肥操动作，持之以恒，瘦成“闪电”！
运动锻炼：运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操
图片来源于TPGOPEN
妈妈网网友Julie061258：瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操。
妈妈网网友crazy_rabbit：少量多餐外加运动锻炼，终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重，曾经一度瘦到55kg，后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了，第一个月就瘦 了10斤，每天晚饭后慢跑五十分钟，坚持了两个月终于有了效果，不过运动过后一小时内最好不要母乳，有乳酸堆积，这时候的母乳宝宝吃了不太好。
小编点评：运动绝对是减肥绕不开的一种最健康的方法，不过许多妈妈都因为无法坚持而使减肥计划以失败告终，下面小编介绍几种超级简单的瘦身运动，妈妈们有空时不妨试一试。
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