官方微信

返回到顶部

那些又简单又易操作的减肥操

编辑:Holly

  【妈妈网特稿】辣妈们,低头看看自己腰间是不是堆了一层“游泳圈”,虽然生了娃,但是身为辣妈对身材的要求可不能降低。合理的饮食搭配运动是减肥的不二法则,但是哪些运动方式不仅是适合辣妈,还能达到事半功倍的效果呢?今天小编为大家总结4款既简单又易操作的减肥操动作,持之以恒,瘦成“闪电”!

  运动锻炼:运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操

图片来源于TPGOPEN 

  妈妈网网友Julie061258:瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操。

  妈妈网网友crazy_rabbit:少量多餐外加运动锻炼,终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重,曾经一度瘦到55kg,后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了,第一个月就瘦 了10斤,每天晚饭后慢跑五十分钟,坚持了两个月终于有了效果,不过运动过后一小时内最好不要母乳,有乳酸堆积,这时候的母乳宝宝吃了不太好。

  小编点评:运动绝对是减肥绕不开的一种最健康的方法,不过许多妈妈都因为无法坚持而使减肥计划以失败告终,下面小编介绍几种超级简单的瘦身运动,妈妈们有空时不妨试一试。

    本文为妈妈网独家原创,转载请注明出处,并链接回www.mama.cn,违者必究!

分享到:

责编:Holly

向她提问