[退出]
妈妈网亲子
妈妈网首页> 亲子>月子 >产后修复
编辑:Holly
动作6 坐式仰天
图片来源于TPGOPEN
Step1:坐姿。全身放松,两腿并拢。
Step2:呼气,双手合十,慢慢向上举起,伸直举过头顶。
Step3:吸气,头向上朝天仰,身体保持挺直。
Step4:保持姿势约10秒之久,然后吸气,回复坐姿。
动作提示:仰弯弧度依照各人的身体柔软度力所能及,不必太勉强。
关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利:打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。
分享到:
怀孕反应 | 孕期常见10大问题,教你KO孕期不适
孕晚攻略 | 顺or剖?剖宫产竟会影响宝宝的情商?!
怀孕须知 | 一张图告诉你什么叫“耻骨分离”?
孕期检查 | 答应我,孕前必须检查以防地贫儿!
好孕学堂 | 知道吗?高龄爸爸比高龄妈妈更危险
孕期检查 | 产检项目总是分不清,帮你轻松秒懂