2、鸡蛋卷饼+蔬菜汤
自家煎的鸡蛋卷饼可比你街边小摊上买的油条要营养卫生得多，而且还可以调整火候掌握煎饼的软硬度，煎出适合宝宝吃的鸡蛋卷饼。烹饪过程也不复杂，只需要鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状，煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火，放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。
喷香的鸡蛋卷饼再配上一碗清香可口的蔬菜汤，一桌传统又美味的营养早餐就做好啦！费时不过几分钟，绝对不会耽误爸爸妈妈们的上班时间。
3、色拉三明治+果汁或牛奶
宝宝早晨起床胃口相对比较弱，有时候会嫌煎蒸食品太油腻，不愿意吃。这时候，清淡可口的色拉三明治就可以一展风采啦。准备三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，时间够的话再炒个鸡蛋，不够的话也可以用少量的卤牛肉片代替，把它们放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。
营养的色拉三明治加上一杯鲜榨的果汁，既能保证维C的摄取维持营养均衡，酸酸甜甜的又非常开胃，是宝宝早餐的最佳选择之一。
