四、促进伤口愈合及预防便秘：黄豆芽
黄豆芽看着不起眼，实际上却蕴含着无穷的威力哦！黄豆芽里含有丰富的蛋白质、各类维生素、纤维素等。蛋白质是人体生长组织细胞的主要材料，能修复生产时损伤的组织，维生素 C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘。
胡萝卜汁提高免疫力
五、提高抵抗力：胡萝卜汁
胡萝卜汁当中含有丰富的维生素a，能够提高人体的抵抗力，增加食欲。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
六、健脾养胃：山药
山药在中医当中素有健脾养胃佳品之称。其功效与山药富含18种氨基酸、10多种微量元素、多种矿物质有关。山药的其他作用还有补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等。除此之外，还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效。
七、补血解毒：南瓜
南瓜味道甘甜，性平，归脾胃大肠经，可以疏脾利水，杀虫解毒，消热，止痢止痛，安胎。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”现代研究，南瓜含有大量的亚油酸、软脂酸、硬脂酸等，可降压降脂。
