另外，需要注意的是，在哺乳期妈妈经常生气或者情绪不佳也会让乳房产生回奶的生理反应，回奶的部分奶管会不再下奶，也就减少了奶量。因此保证哺乳期的身心愉快也很重要。
多用手轻轻按摩乳房，减轻乳房胀痛
小细节缓解奶路不通
哺乳期乳房的问题多多也不是不能解决的，只要多加注意，就可以预防及缓解奶路不通的状况。比如产妇在产后的三至四天，不要担心母乳不够而喝过多的鱼汤、肉汤，有可能会引起阻塞现象；在产后尽早的哺乳，让宝宝多吸允，使乳腺管畅通，若宝宝不愿意多吸，也要借助吸奶器等工具协助多余的乳汁排出；要使用合适的乳罩悬托乳房，利于血液循环；另外，要多用手轻轻按摩乳房，减轻乳房胀痛，按摩方法可以是：将乳房托在两手之间，按顺时针方向进行旋转式按摩，然后将虎口放在乳晕部周围均匀按摩，再用热毛巾或热水袋热敷乳房。
食疗法减轻奶路不通
除了平时生活细节的注意，也可以在饮食上下点功夫。比如可以口服散结通乳的中药：如蒲公英、橘叶、牛蒡子、王不留行、路路通等，用水煎服。但是若要服用中药需先咨询医师，是否会影响奶的质量，对宝宝是否有影响等才可服用。
