黑暗中高强度的灯光比小夜灯影响更大
科普达人：从科研角度来考虑，微弱的夜灯光线影响不大
科普达人林竹潇潇，外科学博士生，科学松鼠会成员，发表多篇科普文章。他认为目前没有很强的科学依据证实“小夜灯会导致宝宝性早熟”的说法。从宝宝生物钟以及激素分泌的影响考虑，更影响褪黑素分泌的是宝宝的睡眠质量。
褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜间黑暗环境下分泌达到高峰，当受到光照时，它的分泌就会受到抑制。因此在正常节律的情况下，夜间褪黑素的浓度要明显比白天高。但实际上对于宝宝们而言，他们在出生后的前三个月褪黑素分泌的节律性并不明显，所以不必过于纠结光照对他们的影响。
我们对于夜灯的担心大多集中于其对于宝宝生物钟以及激素分泌的影响。针对这一点而言，妈妈们实际上更应当重视的是宝宝的睡眠规律与睡眠质量。如果睡眠被影响，那么很多情况下宝宝就会更多地在夜间暴露于强光下，从而对其生物钟和激素分泌造成影响。
因此如果宝宝夜晚睡眠质量较差的话，家长们应当更加给予重视。当家长去照顾夜间哭闹醒来的宝宝时，有时会打开大灯。黑暗中高亮度的灯光直射（哪怕只是几分钟）会激发起神经和生物钟的变化；与之相比，微弱的夜灯的作用似乎就显得微不足道了。
